Т—Ж
Т—Ж
Написать

Спортивный совет

Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
500
Спорт и фитнес

Понаблюдайте за пульсом в покое: совет тренера

Понаблюдайте за пульсом в покое: совет тренера
3
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
3K
Спорт и фитнес

Увеличьте бытовую активность: совет тренера

Увеличьте бытовую активность: совет тренера
6
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
7K
Спорт и фитнес

Выполняйте тяжелые упражнения в начале занятия: совет тре­нера

Выполняйте тяжелые упражнения в начале занятия: совет тре­нера
18
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
3K
Спорт и фитнес

Уделите внимание негативной фазе движения: совет тренера

Уделите внимание негативной фазе движения: совет тренера
3
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
7K
Спорт и фитнес

Пейте кофе перед занятием и снимайте себя на видео: 20 спортивных советов от фитнес-тренеров

Пейте кофе перед занятием и снимайте себя на видео: 20 спортивных советов от фитнес-тренеров
15
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
2K
Спорт и фитнес

Наблюдайте за своим самочув­ствием: совет тре­нера

Наблюдайте за своим самочув­ствием: совет тре­нера
1
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
750
Спорт и фитнес

Придерживайтесь одной трениро­воч­ной программы: совет тренера

Придерживайтесь одной трениро­воч­ной программы: совет тренера
1
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
13K
Спорт и фитнес

Сначала освойте базовые упражне­ния: совет тренера

Сначала освойте базовые упражне­ния: совет тренера
5
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
1K
Спорт и фитнес

Разминайтесь каж­дый час в течение дня: совет тренера

Разминайтесь каж­дый час в течение дня: совет тренера
3
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
3K
Спорт и фитнес

Выпейте кофе перед тренировкой: совет тренера

Выпейте кофе перед тренировкой: совет тренера
23
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
2K
Спорт и фитнес

Сфокусируйтесь на правильном выполнении упраж­нений, а не на массе отягощений: совет тренера

Сфокусируйтесь на правильном выполнении упраж­нений, а не на массе отягощений: совет тренера
1
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
1K
Спорт и фитнес

Используйте кисте­вые лямки: совет тренера

Используйте кисте­вые лямки: совет тренера
11
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
7K
Спорт и фитнес

Не занимайте трена­жеры без надобно­сти: совет тренера

Не занимайте трена­жеры без надобно­сти: совет тренера
24
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
6K
Спорт и фитнес

Не тратьте деньги на спортивные добавки: совет тренера

Не тратьте деньги на спортивные добавки: совет тренера
50
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
2K
Спорт и фитнес

Потребляйте достаточно белка: совет тренера

Потребляйте достаточно белка: совет тренера
15
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
2K
Спорт и фитнес

Выбирайте спортзал в шаговой доступно­сти: совет тренера

Выбирайте спортзал в шаговой доступно­сти: совет тренера
32
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
1K
Спорт и фитнес

Спите не менее семи часов в сутки: совет тренера

Спите не менее семи часов в сутки: совет тренера
14
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
800
Спорт и фитнес

Снимайте свои тре­нировки на видео, если занимаетесь самостоя­тельно: совет тренера

Снимайте свои тре­нировки на видео, если занимаетесь самостоя­тельно: совет тренера
10
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
3K
Спорт и фитнес

Занимайтесь физи­ческой актив­ностью, которая вам нра­вится: совет тренера

Занимайтесь физи­ческой актив­ностью, которая вам нра­вится: совет тренера
32
Егор Ходырев
Егор Ходырев
1K
Спорт и фитнес

Отдайте приоритет здоровью, а уже потом эстетике: совет тренера

Отдайте приоритет здоровью, а уже потом эстетике: совет тренера
14
Егор Ходырев
Егор Ходырев
2K
Спорт и фитнес

Ведите дневник тренировок: совет тренера

Ведите дневник тренировок: совет тренера
4
Егор Ходырев
Егор Ходырев
1K
Спорт и фитнес

Развивайте разные физические каче­ства: совет тренера

Развивайте разные физические каче­ства: совет тренера
7
Егор Ходырев
Егор Ходырев
24K
Фитнес

При похудении учитывайте не только массу, но и объемы тела: совет тренера

При похудении учитывайте не только массу, но и объемы тела: совет тренера
18
Егор Ходырев
Егор Ходырев
3K
Фитнес

Возьмите несколько занятий с инструк­тором по фитнесу: совет тренера

Возьмите несколько занятий с инструк­тором по фитнесу: совет тренера
38
Егор Ходырев
Егор Ходырев
1K
Фитнес

Возвращайте инвен­тарь на место: совет тренера

Возвращайте инвен­тарь на место: совет тренера
10
Егор Ходырев
Егор Ходырев
2K
Фитнес

Учитывайте индиви­дуальные особен­ности во время занятий: совет тренера

Учитывайте индиви­дуальные особен­ности во время занятий: совет тренера
18
Егор Ходырев
Егор Ходырев
2K
Фитнес

Разминайтесь перед каждой трениров­кой: совет тренера

Разминайтесь перед каждой трениров­кой: совет тренера
1
Егор Ходырев
Егор Ходырев
1K
Фитнес

Не бойтесь менять персонального тренера

Не бойтесь менять персонального тренера
7
Егор Ходырев
Егор Ходырев
6K
Фитнес

Отдайте предпочте­ние дисциплине, а не моти­вации: совет тренера

Отдайте предпочте­ние дисциплине, а не моти­вации: совет тренера
4
Егор Ходырев
Егор Ходырев
2K
Фитнес

Для силовых трени­ровок выбирайте обувь на твердой подошве: совет тренера

Для силовых трени­ровок выбирайте обувь на твердой подошве: совет тренера
12
Егор Ходырев
Егор Ходырев
8K
Фитнес

Не занимайтесь через боль: совет тренера

Не занимайтесь через боль: совет тренера
12
Егор Ходырев
Егор Ходырев
3K
Фитнес

Берите воду на тренировку: совет тренера

Берите воду на тренировку: совет тренера
7