Т—Ж
Т—Ж
Написать

Упражнения на руки

Дарья Князева
Дарья Князева
12K
Спорт и фитнес

Тренировка лежа на все тело

Тренировка лежа на все тело
16
Дарья Князева
Дарья Князева
5K
Одно упражнение

Разведения рук в наклоне: техника выполнения упраж­нения

Разведения рук в наклоне: техника выполнения упраж­нения
2
Дарья Князева
Дарья Князева
9K
Спорт и фитнес

Силовая тренировка на грудные мышцы и трицепсы

Силовая тренировка на грудные мышцы и трицепсы
1
Дарья Князева
Дарья Князева
800
Одно упражнение

Отведения рук с лен­той: техника выпол­нения упраж­нения

Отведения рук с лен­той: техника выпол­нения упраж­нения
1
Егор Ходырев
Егор Ходырев
3K
Спорт и фитнес

Жим штанги стоя: что это и как пра­вильно выполнять

Жим штанги стоя: что это и как пра­вильно выполнять
9
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
363K
Спорт и фитнес

10 упражнений для плеч

10 упражнений для плеч
50
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
14K
Спорт и фитнес

20 упражнений для рук

20 упражнений для рук
3
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
87K
Спорт и фитнес

20 упражнений на турнике

20 упражнений на турнике
12
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
39K
Спорт и фитнес

20 упражнений со штангой на все тело

20 упражнений со штангой на все тело
19
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
227K
Фитнес

10 упражнений на три­цепс

10 упражнений на три­цепс
5
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
254K
Фитнес

10 эффективных упражнений на бицепс

10 эффективных упражнений на бицепс
10
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
122K
Спорт и фитнес

Как правильно подтягиваться и для чего это нужно

Как правильно подтягиваться и для чего это нужно
29
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
77K
Фитнес

Как правильно отжиматься и для чего это нужно

Как правильно отжиматься и для чего это нужно
18