Т—Ж
Т—Ж
Написать

Упражнения на спину

Дарья Князева
Дарья Князева
7K
Спорт и фитнес

Тренировка лежа на все тело

Тренировка лежа на все тело
12
Дарья Князева
Дарья Князева
4K
Одно упражнение

Разведения рук в наклоне: техника выполнения упраж­нения

Разведения рук в наклоне: техника выполнения упраж­нения
2
Дарья Князева
Дарья Князева
6K
Спорт и фитнес

Тренировка на рас­слабление поясницы

Тренировка на рас­слабление поясницы
3
Егор Ходырев
Егор Ходырев
1K
Спорт и фитнес

Гиперэкстензия: что это и как правильно выполнять

Гиперэкстензия: что это и как правильно выполнять
3
Дарья Князева
Дарья Князева
7K
Одно упражнение

Последовательные сгибания-разгибания позвоночника: техника выполнения упраж­нения

Последовательные сгибания-разгибания позвоночника: техника выполнения упраж­нения
2
Дарья Князева
Дарья Князева
7K
Одно упражнение

Ротации позвоноч­ника с роллом: техника выполнения упражнения

Ротации позвоноч­ника с роллом: техника выполнения упражнения
15
Дарья Князева
Дарья Князева
1K
Одно упражнение

Развороты рук с лентой: техника выполнения упраж­нения

Развороты рук с лентой: техника выполнения упраж­нения
1
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
609K
Спорт и фитнес

19 упражнений для мышц спины

19 упражнений для мышц спины
20
Дарья Князева
Дарья Князева
3K
Одно упражнение

Петля с гирей: техника выполнения упражнения

Петля с гирей: техника выполнения упражнения
2
Дарья Князева
Дарья Князева
1K
Одно упражнение

Растяжка широчай­ших мышц спины с роллом: техника выполнения упраж­нения

Растяжка широчай­ших мышц спины с роллом: техника выполнения упраж­нения
1
Дарья Князева
Дарья Князева
2K
Одно упражнение

Растяжка грудных мышц лежа: техника выполнения упраж­нения

Растяжка грудных мышц лежа: техника выполнения упраж­нения
Дарья Князева
Дарья Князева
6K
Одно упражнение

Разгибания лежа: техника выполнения упражнения

Разгибания лежа: техника выполнения упражнения
3
Дарья Князева
Дарья Князева
8K
Одно упражнение

Сгибания-разгиба­ния сидя: техника выпол­нения упраж­нения

Сгибания-разгиба­ния сидя: техника выпол­нения упраж­нения
1
Дарья Князева
Дарья Князева
13K
Одно упражнение

Сгибания-разгиба­ния позвоночника стоя: техника выпол­нения упражнения

Сгибания-разгиба­ния позвоночника стоя: техника выпол­нения упражнения
3
Павел Давыдов
Павел Давыдов
8K
Фитнес

15 упражнений при грыже позво­ночника

15 упражнений при грыже позво­ночника
6
Дарья Князева
Дарья Князева
2K
Одно упражнение

Ротации в балансе: техника выполнения упражнения

Ротации в балансе: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
Дарья Князева
11K
Одно упражнение

Отжимания волной: техника выполнения упражнения

Отжимания волной: техника выполнения упражнения
8
Дарья Князева
Дарья Князева
14K
Фитнес

20 упражнений для красивой осанки

20 упражнений для красивой осанки
8
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
87K
Спорт и фитнес

20 упражнений на турнике

20 упражнений на турнике
12
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
39K
Спорт и фитнес

20 упражнений со штангой на все тело

20 упражнений со штангой на все тело
19
Дарья Князева
Дарья Князева
18K
Одно упражнение

Полукруг руками лежа: техника выпол­нения упражнения

Полукруг руками лежа: техника выпол­нения упражнения
1
Дарья Князева
Дарья Князева
8K
Одно упражнение

«Кошка»: техника выпол­нения упражнения

«Кошка»: техника выпол­нения упражнения
7
Дарья Князева
Дарья Князева
6K
Одно упражнение

Волна спиной: техника выполнения упражнения

Волна спиной: техника выполнения упражнения
2
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
122K
Спорт и фитнес

Как правильно подтягиваться и для чего это нужно

Как правильно подтягиваться и для чего это нужно
29
Дарья Князева
Дарья Князева
28K
Одно упражнение

Сведение лопаток: техника выполнения упражнения

Сведение лопаток: техника выполнения упражнения
2