Рецепт яблочного зефира без сахара — по 60 ₽ за штуку

Рецепт яблочного зефира без сахара — по 60 ₽ за штуку

31
Аватар автора

Алёна Аракчеева

готовит сладости без сахара

Страница автора

Вместо сахара в зефир кладут сахарозаменители — эритрит и изомальт. Один нужен для вкуса, другой — для текстуры.

Фруктовое пюре подойдет любое, даже детское. Белки достаньте из холодильника за 30 минут до готовки — так они лучше взбиваются и дают больше объема. Для взбивания обязательно используйте чистую и сухую посуду, иначе зефир может не получиться.

Сложность: средне 🤌
Время приготовления: 7 часов 30 минут, из них активной работы — 1 час

КБЖУ на штуку

Ккал: 33
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10 г

Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.

Ингредиенты для яблочного зефира без сахара — на 10 штук

Яблочное пюре300 г
Вода250 мл
Эритрит180 г
Изомальт60 г
Белки  40 г
Агар-агар15 г

Ингредиенты для яблочного зефира без сахара — на 10 штук

Яблочное пюре300 г
Вода250 мл
Эритрит180 г
Изомальт60 г
Белки  40 г
Агар-агар15 г
Из инвентаря понадобится миксер с насадкой-венчиком — ручной или планетарный. Еще пригодится сотейник, бумага для выпечки и кондитерский мешок с насадкой-звездой 8—12 мм
Из инвентаря понадобится миксер с насадкой-венчиком — ручной или планетарный. Еще пригодится сотейник, бумага для выпечки и кондитерский мешок с насадкой-звездой 8—12 мм
Ингредиенты для яблочного зефира без сахара
Ингредиенты для яблочного зефира без сахара

Пошаговый способ приготовления яблочного зефира без сахара

Шаг 1. Приготовьте сироп. Смешайте воду, агар-агар, изомальт и эритрит. Сотейник поставьте на огонь ниже среднего и готовьте 3 минуты, помешивая.

Шаг 2. Белки отделите от желтков. Яблочное пюре и белки смешайте в чаше миксера и взбивайте на высокой скорости — 8 из 10 — около 3 минут.

Белки должны быть комнатной температуры: так их проще взбить
Белки должны быть комнатной температуры: так их проще взбить
Масса посветлеет, увеличится в объеме и станет блестящей
Масса посветлеет, увеличится в объеме и станет блестящей

Шаг 3. Параллельно огонь на плите увеличьте до максимума. Сироп доведите до кипения. Сахарозаменители полностью растворятся, сироп станет густым, тягучим и слегка похожим на карамель.

Шаг 4. Горячий сироп тонкой струйкой влейте к взбивающимся в миксере белкам.

Шаг 5. Когда зальете сироп, взбивайте зефирную массу на максимальной скорости еще 6 минут. За это время смесь остынет до комнатной температуры и станет густым кремом, который хорошо держит форму.

Шаг 6. Пока взбиваете зефир, подготовьте бумагу для выпечки и кондитерский мешок с насадкой. Готовую массу переложите в кондитерский мешок с насадкой. Зефир отсадите на бумагу для выпечки, ведя мешок круговыми движениями.

Шаг 7. Зефир оставьте застывать при комнатной температуре минимум на 6 часов, лучше на ночь.

Шаг 8. Когда зефир застынет, скрепите половинки: они легко прилипнут друг к другу. Готовый десерт храните до пяти дней.

Обычно готовый зефир обваливают в смеси сахарной пудры и кукурузного крахмала — так десерт становится слаще и не липнет к рукам. Но это не обязательно
Обычно готовый зефир обваливают в смеси сахарной пудры и кукурузного крахмала — так десерт становится слаще и не липнет к рукам. Но это не обязательно
Готовый яблочный зефир без сахара
Готовый яблочный зефир без сахара

Сколько стоят ингредиенты для яблочного зефира без сахара 

Изомальт, 250 г324 ₽
Эритрит, 200 г250 ₽
Агар-агар, 40 г233 ₽
Яблочное пюре, 300 г192 ₽
Яичные белки, 330 мл149 ₽

Сколько стоят ингредиенты для яблочного зефира без сахара 

Изомальт, 250 г324 ₽
Эритрит, 200 г250 ₽
Агар-агар, 40 г233 ₽
Яблочное пюре, 300 г192 ₽
Яичные белки, 330 мл149 ₽

В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только тех продуктов, которые вы фактически на него потратите.

Итого 10 штук зефира без сахара обойдутся в 600 ₽.

Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood

Алёна АракчееваКакие сладости без сахара готовите?