Как оценить уровень сложности похода и подготовиться к нему?

Я давно хожу в горы и убеждена, что походы доступны всем. Главное — подобрать маршрут по интересам и силам. Если без опыта и подготовки сорваться на Камчатку или Эльбрус, можно навсегда отбить у себя желание ходить в горы. В лучшем случае такое путешествие закончится отторжением любых походов, в худшем — травмой.

Объясню, какие бывают походы по сложности, что закладывают в этот уровень и как подготовиться к непростым маршрутам.

В спортивном туризме выделяют категории сложности походов и локальных препятствий: горных перевалов, порогов рек и так далее. Всего их шесть.

Категории перевалов определяют по классификатору, который составляется с 1970-х годов. Но за это время горный рельеф изменился, и сегодня пройти тот же перевал может быть сложнее или проще, чем 50 лет назад. Лучше поискать в интернете недавние отчеты групп, которые ходили по этим маршрутам.

Аналогичный классификатор есть для речных порогов.

Категорию сложности маршрута определяет маршрутно-квалификационная комиссия. Она проверяет формальные критерии и сравнивает маршрут с эталонным для этого региона. Например, в горном походе второй категории должно быть минимум три локальных препятствия — категорийные перевалы 1А и 1Б.

При этом категорию похода ограничивают продолжительностью в днях и километрах. Например, самый простой поход первой категории сложности должен длиться минимум 6—8 дней. Поэтому, даже если поход занял три дня и включал преодоление двух категорийных горных перевалов, маршрут не считают категорийным.

Новичкам эта классификация вряд ли пригодится: количество бродов, перевалов и другие формальные критерии скорее запутают их. К тому же экскурсии и походы, которые предлагают заповедники и коммерческие турклубы, некатегорийные и обычно проще спортивных. Поэтому я не буду останавливаться на категорийности подробно, а расскажу, как путешественнику понять сложность коммерческих походов.

В описании коммерческих походов учитывают:

1. Продолжительность похода.
2. Рельеф: придется подниматься резко в гору или маршрут в основном пологий.
3. Наличие троп и их состояние: идти по ровной поверхности, по камням или мелкой осыпи.
4. Условия проживания: в домиках или палатках.
5. Возможность быстро сойти с маршрута в случае ЧП.
6. Примерный вес рюкзака.
7. Погодные условия.

Формальной классификации коммерческих походов не существует, и каждый клуб оценивает сложность по-своему. Объясню разницу между легкими, средними и сложными маршрутами, опираясь на свой опыт и те критерии, о которых рассказала в предыдущем разделе.

Очень легкий — поход на несколько часов по хорошим и очевидным тропам. Это, например, прогулка по экотропе с указателями, лавочками и настилами. Для этого не нужен тяжелый рюкзак — хватит небольшого с термосом, перекусом и дождевиком. Не придется искать дорогу, потому что есть указатели, а маршрут, как правило, отмечен даже на онлайн-картах. Можно отправляться в кроссовках и удобной городской одежде.

Другой пример — сплав на несколько часов по тихой воде, например по Выборгскому заливу или Клязьме. Управлять байдаркой научит инструктор на месте. Но и в таком сплаве могут возникнуть сложности. Например, если не взять перчатки, руки будут в мозолях от весла.

Можно начать с организованных маршрутов в национальных парках и заповедниках. Во многих из них проводят экскурсии на несколько часов, так что кроме прогулки в красивом месте вы узнаете что-то интересное.

Поход такого уровня под силу маленьким детям и, скорее всего, людям с заболеваниями. Если вы можете несколько часов ходить по торговому центру или парку, то и такой поход выдержите.

Легкий — чаще однодневный поход за город, но уже по лесным неразмеченным тропам. Где-то придется свериться с картой, где-то — перейти узенькую речку вброд.

Легкие походы бывают и на несколько дней — с ночевками в палатках.

Большая Валдайская тропа кажется мне хорошим стартом для многодневных походов. Маршрут полностью обустроен: есть указатели, информационные стенды, оборудованы площадки под палатки, есть деревянные туалеты по пути. Вроде идете по заповедному лесу, но при этом почти из любой точки максимум за пару часов можно выйти на дорогу или к деревне.

Такие маршруты тоже доступны людям без опыта, маленьким детям. Например, на Валдайской тропе мы встретили семью с грудничком и пенсионеров в городской одежде.

К простым относят и горные лагеря, например в Архызе, где участники живут в домиках и каждый день налегке уходят куда-нибудь на прогулку: к водопадам, Софийским и Дуккинским озерам, на обзорные точки. Там нет лестниц и деревянных настилов, подниматься приходится по протоптанным тропам, но без тяжелых рюкзаков и, как правило, перепад высот за день не превышает 500 метров.

Еще несложные некоторые летние маршруты по национальному парку «Таганай» на Южном Урале. Но при планировании учитывайте, что в парке есть и трудные маршруты с крутыми подъемами, которые в непогоду опасны.

Средний — поход на 5—7 дней, часто в горной местности. Организму нужно привыкнуть к перепадам высоты — акклиматизироваться. В первые дни чувствуется усталость. Местами может не быть тропы или она неочевидная, проходит по осыпи, сыпухе, или крупным камням — курумнику. Каждый день придется идти по 5—9 часов с тяжелым рюкзаком.

Вес рюкзака, конечно, условный параметр, и с опытом он уменьшается, а новички обычно набирают больше ненужных вещей. Но если в описании маршрута на сайте турклуба указан рюкзак весом 12 кг, не стоит надеяться, что он будет меньше.

Погода может быть нестабильной, как обычно в горах: с утра ясно, а после обеда дождь. И в таких условиях все равно придется идти, ставить лагерь и готовить еду.

Конечно, в однодневном походе в горах могут быть те же сложности: непогода, неочевидная тропа, набор высоты в несколько сотен метров. Но после любых передряг в пути туристы возвращаются в теплый дом, поэтому однодневные радиалки считаются проще, чем многодневные походы.

Поход средней сложности требует опыта и хорошего снаряжения, проверенного на более легких маршрутах. Нужно хотя бы уметь ставить палатку, передвигаться по склону, готовить на горелке или костре, складывать рюкзак.

В таких походах уже не получится за один день выйти в цивилизацию, соответственно, с собой нужно взять продукты на весь маршрут, а кто-то из участников должен уметь оказывать первую помощь, ремонтировать палатку или рюкзак, знать, что делать при встрече с медведем. В коммерческих походах это гид.

Примеры таких походов — трекинги на Алтае или Кавказе, в Хибинах, по Сахалину и на Шикотане, в Непале, некатегорийные сплавы с самыми простыми порогами, например по карельским рекам Тумча или Пистайоки. Восхождение на Эльбрус с юга тоже считается походом средней сложности из-за инфраструктуры: можно не жить в палатках, питаться в кафе, а часть маршрута наверх проехать на канатке.

Сложный — многодневный маршрут в труднодоступных местах, где добираться до цивилизации придется до нескольких дней. Тропа идет по курумнику, снегу, есть резкие подъемы вверх и вниз, где-то придется переходить реку вброд.

Скорее всего, будет плохая погода, мороз ночью. В рюкзаках придется нести не только всю еду, но и топливо для ее приготовления.

Сложными считаются походы по Камчатке, на плато Путорана, по приполярному Уралу. Восхождение на Эльбрус с востока или севера уже сложное, потому что там нет инфраструктуры: ночуют в палатках, еду и газ несут в рюкзаках, снаряжение негде взять в аренду. На гору идут пешком с самого подножия, преодолевают ледник в связках, чтобы не упасть в трещину  . Маршрут с юга обходит ледниковые трещины.

Очень сложный — поход, для которого нужна хорошая физическая форма, крепкое здоровье и специальные навыки. Например, умение управлять катамараном для сплавов, ходить в кошках  и работать с веревками для восхождений. Иногда клубы проводят занятия еще в городе, до поездки, но и в самом походе отводят пару дней на обучение.

К очень сложным маршрутам приходят уже с хорошим походным опытом. Необходимость топить снег для чая не вызывает изумления, а не прекращающийся второй день дождь не заставляет плакать.

Зимние лыжные походы в горах, например на Урале, в Сибири или на Кольском полуострове, я считаю очень сложными — физически и психологически. Тропить  , проваливаться по колено, а то и по пояс в снег, спать в двух спальниках, не снимать перчатки никогда и мечтать о бане на выходе в цивилизацию. Кажется, в таком походе я не плакала только потому, что боялась отломить ресницы: в −30 °С слезы сразу замерзали и ресницы слипались.

Двойное восхождение на Эльбрус и Казбек считается очень сложным из-за высокой физической нагрузки.

Я не советую сразу с дивана идти в зимний поход или на высокогорье. Это тяжело и небезопасно. Новичок, скорее всего, возьмет неразношенную обувь, мало теплых вещей и много лишнего, что сделает и без того нелегкий поход еще тяжелее. Начать лучше с простых походов, а когда надоест гулять по лесу, можно будет записаться в горный.

В спортивном туризме новичков готовят к многодневному походу несколько месяцев. Сначала ходят налегке в однодневные маршруты за городом — по проселочным дорогам, лесным тропам, местами без очевидных троп. Причем в любую погоду — дождь, снег, — чтобы примерить реальные условия и понять, надо ли. Такие выходы направлены на то, чтобы привыкнуть к походным неудобствам.

Если месить грязь под дождем терпимо или даже нравится, можно самим выбраться в поход с ночевкой. Но не с шашлыками к реке, а пройти пару десятков километров пути с рюкзаками и готовить еду на костре.

Некоторые спортивные турклубы заставляют собирать в такие походы выходного дня большие рюкзаки — как в многодневный. Предполагается, что так новички ощутят тяготы будущего путешествия, а руководители на месте объяснят, что взяли лишнего и как лучше все складывать.

Подход с постепенным усложнением маршрутов помогает еще сэкономить на одежде и снаряжении. В тренировочных походах выходного дня можно узнать, какое снаряжение нравится товарищам, попросить примерить рюкзак или прокатиться на их лыжах.

В любом, даже небольшом, городе есть турклубы, где обучают туризму за годовой взнос 1000—5000 ₽. В Москве это, например, «Вестра», турклуб МГУ и МАИ. «Спорт-Марафон» организует в столице бесплатную школу туризма с лекциями и походами выходного дня. Я ходила с ними в легкий лыжный поход и после него решилась на лыжник на Урале. В Санкт-Петербурге знаю про Петроградский клуб туристов — у них курс обучения стоит 15 000 ₽.

Если нет времени ходить на лекции и в тренировочные походы по выходным, советую начать с вылазок на экотропы в национальных парках и однодневных коммерческих походов.

Любые кардиотренировки — бег, плавание, велоспорт — помогут повысить выносливость. Тем, кто регулярно занимается спортом, идти проще. Мышцы после долгих переходов, подъемов и спусков будут меньше болеть, останутся силы смотреть по сторонам и любоваться природой. Но это не значит, что менее активным людям нельзя в поход, — просто лучше начать с легких маршрутов.

Даже самый простой поход может оказаться сложным, если человек не готов к психологическому и бытовому дискомфорту. Не будет горячего душа, нормального туалета, отдельной кровати и разнообразного меню. Можно быть в хорошей форме и накручивать километры по городу, но взвыть в первый день похода по Карелии, когда облепят комары, или захотеть домой после одной ночи в палатке.

Не менее важна экипировка. Удобный рюкзак, подходящий по температуре спальник, разношенные трекинговые ботинки, непромокающая мембраная куртка скрашивают непогоду и повышают шансы на то, что захочется пойти в новый поход. Снаряжение должно быть легким.

Неопытный новичок часто покупает или слишком дорогое из того, что навязал продавец, или, наоборот, дешевое и некачественное, что все равно придется вскоре заменить. О том, как я экономлю на снаряжении, рассказывала в другой статье в Т⁠—⁠Ж.

В свой первый поход вдоль берега Байкала я ходила в кроссовках, хлопковых штанах и тяжелом дождевике — до сих пор вспоминаю, как под проливным дождем карабкалась вверх по земляному склону. Делала шаг вверх и съезжала вниз: гладкая подошва городских кроссовок не подходила для таких испытаний. Сейчас я бы сказала, что тот маршрут был средней сложности, но без опыта и нормальной экипировки он показался мне тяжелым.

Сложность походов складывается из объективных критериев, таких как длительность маршрута, рельеф, погодные условия, и субъективных — насколько человеку сложно вставать в шесть утра и монотонно шагать под дождем. Так что кроме физической формы важны психологическая устойчивость и хорошая экипировка. Первый поход, даже однодневный и простой, всегда кажется жестким, особенно если нет физической подготовки или подходящей экипировки.

Вот что советую проверить перед походом:

1. Посмотреть описание подобного маршрута на сайтах других турклубов.
2. Поискать отзывы в интернете и по тегам в соцсетях.
3. Расспросить организаторов или людей, которые уже бывали на этом маршруте. Причем задавать не абстрактный вопрос «Насколько будет сложно?», а узнавать конкретные вещи. Например, сколько часов ходовой день, по какому рельефу придется идти, будут ли резкие подъемы и спуски, опасные участки с осыпями и узкой тропой, комары, какая нужна обувь и что взять с собой. Не всегда эти подробности есть в описании похода, особенно на сайтах заповедников.
4. Перед многодневным или сложным походом выбраться на простые маршруты выходного дня. Заодно научитесь разбираться в экипировке и купите то, что надо.