Что такое тренировочные схватки?
Анна Сушенко
спросила в Сообществе
Скоро меня ждут первые роды. Подруги, которые уже стали мамами, рассказывали про тренировочные схватки. Переживаю, что не смогу отличить их от настоящих и приеду в роддом слишком рано. А хотелось бы провести лишние часы или даже дни дома, а не в больничных стенах.
Расскажите, когда обычно начинаются тренировочные схватки? Как отличить их от настоящих? И каких ощущений ждать?
В первую беременность мне было сложно отличить тренировочные схватки от настоящих и я приехала в роддом рано. Ко вторым родам я подготовилась лучше: установила приложение для отслеживания схваток и прислушивалась к организму, поэтому отправилась в больницу вовремя. Расскажу, что поможет отличить тренировочные схватки от предродовых.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче.
Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам. Если вам тревожно во время тренировочных схваток или вы не уверены, начинаются роды или нет, проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом.
Зачем нужны тренировочные схватки
Тренировочные схватки, или схватки Брэкстона-Хикса, — это нерегулярные сокращения матки. Они приводят в тонус мышцы матки, которые должны будут активно работать в родах. Кроме того, напряжение мышц увеличивает приток крови к плаценте — это дает ребенку больше кислорода и питательных веществ.
Тренировочные схватки безопасны, заканчиваются после того, как женщина отдохнет, и не увеличивают риск преждевременных родов.
Когда начинаются тренировочные схватки
У всех беременных женщин бывают тренировочные схватки, но не все их чувствуют. Они начинаются еще в первом триместре — примерно на шестой неделе беременности, но становятся ощутимыми во втором, а чаще все-таки к концу третьего.
Спровоцировать ложные схватки могут:
- занятия спортом или другая физическая нагрузка;
- полный мочевой пузырь;
- секс;
- недостаток жидкости в организме матери.
Во время этих ситуаций повышается внутрибрюшное давление и увеличивается потребность в кислороде. Организм получает сигнал, что нужно увеличить приток крови к матке, поэтому может запустить тренировочные схватки.
Как ощущаются тренировочные схватки
Чаще всего женщины описывают ложные схватки так, будто живот на время каменеет. Первые тренировочные схватки безболезненные: они начинаются в одной точке — над пупком — и могут распространяться до поясницы либо охватывать какую-то область живота.
С каждой неделей беременности тренировочные схватки становятся чаще и сильнее. Кажется, будто живот стягивают ремнем. Некоторым женщинам это доставляет только небольшой дискомфорт. У других может возникать болезненность, особенно в начале схватки. Постепенно боль утихает и не усиливается во время следующей ложной схватки.
Как отличить тренировочные схватки от предродовых
Предродовые схватки со временем меняются — это их главное отличие от тренировочных.
Чтобы понять, начались роды или нет, выполните следующие действия:
- Замерьте регулярность. Тренировочные схватки происходят не чаще восьми раз в час или четырех раз в течение 20 минут. Родовые схватки происходят с интервалом, который постепенно уменьшается: в начале он может быть 15—20 минут и затем сокращается до 5 минут.
- Посчитайте длительность. Одна тренировочная схватка длится от 30 до 60 секунд. Истинные схватки могут сначала быть короткими, но постепенно становятся дольше минуты.
- Обратите внимание на ощущения. Истинные схватки со временем становятся более болезненными, не меняются и не прекращаются, что бы вы ни делали.
Для удобства можно использовать не часы, а счетчик схваток. В мобильном приложении нужно отмечать начало схватки и ее окончание — и так несколько раз подряд. Приложение подскажет, какие это схватки — тренировочные или истинные. Но и оно может ошибаться, поэтому опирайтесь в том числе на ощущения.
Различия тренировочных и предродовых схваток
| Тренировочные | Предродовые | |
|---|---|---|
| Болезненность | Умеренная или отсутствует | Боль становится сильнее с каждой схваткой |
| Как возникают | Начинаются от передней части живота над пупком и распространяются к пояснице | Начинаются от поясницы и распространяются в основном к нижней части живота |
| Когда возникают | После физической нагрузки, секса, обезвоживания, при переполненном мочевом пузыре | Могут возникнуть в любой момент |
| Продолжительность одной схватки | 30—60 секунд | Начинаются с 30 секунд и постепенно становятся дольше минуты |
| Промежутки между схватками | Нерегулярные по длительности | Регулярные. Сначала по 15—20 минут, затем сокращаются до 5 минут |
| Когда прекращаются | После прогулки, теплой ванны, еды, отдыха | Когда начинаются потуги и рождается ребенок |
Различия тренировочных и предродовых схваток
| Болезненность | |
| Тренировочные | Умеренная или отсутствует |
| Предродовые | Боль становится сильнее с каждой схваткой |
| Как возникают | |
| Тренировочные | Начинаются от передней части живота над пупком и распространяются к пояснице |
| Предродовые | Начинаются от поясницы и распространяются в основном к нижней части живота |
| Когда возникают | |
| Тренировочные | После физической нагрузки, секса, обезвоживания, при переполненном мочевом пузыре |
| Предродовые | Могут возникнуть в любой момент |
| Продолжительность одной схватки | |
| Тренировочные | 30—60 секунд |
| Предродовые | Начинаются с 30 секунд и постепенно становятся дольше минуты |
| Промежутки между схватками | |
| Тренировочные | Нерегулярные по длительности |
| Предродовые | Регулярные. Сначала по 15—20 минут, затем сокращаются до 5 минут |
| Когда прекращаются | |
| Тренировочные | После прогулки, теплой ванны, еды, отдыха |
| Предродовые | Когда начинаются потуги и рождается ребенок |
Как облегчить тренировочные схватки
Еще один способ отличить предродовые схватки от ложных — попробовать их облегчить. Вот что может помочь:
- прогулка на улице;
- дыхательные упражнения;
- теплая ванна;
- легкий массаж поясницы и плеч;
- перекус с теплым напитком;
- отдых в удобном положении.
Когда эти приемы перестанут срабатывать, это будет означать, что, скорее всего, начинаются роды.
Что в итоге
Если до родов осталось немного времени, скорее всего, вы уже ощущали тренировочные схватки. Они нерегулярные, не меняются со временем и проходят после отдыха, прогулки или теплой ванны.
Если схватки учащаются, становятся болезненными и не проходят после отдыха, значит, начинаются роды и пора ехать в роддом.
