Мнение: тревожность каждого человека спровоцирована извне, но это можно исправить

С вами правда всё в порядке. Просто мы находимся в ситуации, когда капиталистический мир пытается высосать из вас энергию, подчинить и превратить абсолютного потребителя — машину, лишённую чувств, души и воли.

Зачем он это делает? Ответ простой: чтобы вы потребляли всё больше и больше. Чтобы вы обменивали здоровье на товары, обещающие его вернуть. Чтобы вы отказывались от собственных стремлений в обмен на наблюдение за теми, у кого бесконечно больше ресурсов. Здесь нет никакой конспирологии и злого умысла, только стремление к выгоде.

Логика простая:

1. Не ешь настоящую еду — ешь её суррогат и сапплименты.
2. Не испытывай эмоций — потребляй эмоциональный контент.
3. Не двигайся, где и как тебе нравится — плати за движение.

В итоге мы пришли к тому, что большая часть людей абсолютно оторвана от потребностей своего физического тела и души. Уровень тревоги растёт из-за давления городов и новостей, физическое состояние ухудшается на фоне недостатка реальной еды, солнца, деревьев.

Мы задуманы, чтобы жить циклами, в окружении родных и физическом контакте с природой. Мы всё ещё животные, которые только учатся балансировать на грани сознательного и бессознательного.

Я хочу быть здоровым, поэтому не следую советам правительственных медицинских организации и пищевых или фармакологических корпорации. К сожалению, именно они формируют тренды и стандарты. А ещё последние 100 лет они активно работали над новыми и более эффективные способы манипулировать человеческим бессознательным.

За последние два года я вылечил себорейный дерматит, убрал лишний вес, снизил тревогу и вылечил диагностированную продолжительную депрессию. Для этого я сосредоточился на тех нуждах, которые я считаю первостепенными для любого человека. Вот небольшой список моих новых привычек:

Ем настоящую, цельную еду. Мой организм больше не страдает от нехватки макро- и микронутриентов, которые можно получить только из чистой и здоровой пищи. Мне больше не нужны никакие пищевые добавки.

Хожу минимум 10 000 шагов каждый день. Понял, что это гораздо эффективнее, чем бегать. Ничем не хуже укрепляет сердечно-сосудистую систему, тоже повышает выносливость и помогает сжигать больше калорий.

Начинаю утро с 10 минут на солнце. Просыпаться и засыпать стало легче, чем когда-либо. Искусственное освещение изматывает организм, но солнце со временем выравнивает естественный циркадный ритм.

Регулярно езжу или хожу на природу. Просто спросите себя, что вы чувствуете, когда вас окружает природа. Уверен, что в вашем случае, как и в моём, это умиротворение, чувство независимости и прилив энергии.

Играю в медленные интеллектуальные игры. Шахматы очень хорошо тренируют навык продолжительной концентрации. Несколько месяцев назад я наконец-то взял второй взрослый разряд.

Да, инновации действительно помогают экономить время. Но всё больше людей тратит это время на работу и потребление быстрых продуктов. Фаст-фуд и посудомоечная машина созданы именно по этой причине. В конечном итоге это больше экономия на здоровье — доход от неё получают именно корпорации, которые рекламируют и навязывают свои товары.

Мой жизненный опыт говорит, что слепо следовать чьим-то рекомендациям, а не разбираться самому — всегда более проигрышная стратегия. О вас никто не позаботится так же хорошо, как вы сами.