Правда ли, что одежда с УФ⁠-⁠защитой работает?

Одежда с защитой от ультрафиолета становится все популярнее: ее можно увидеть не только в магазинах для серферов, но и в обычных.

Причем солнцезащитная одежда — не уловка маркетологов. Она действительно работает и помогает защищать кожу от солнечного ультрафиолета лучше, чем обычные легкие вещи, которые большинство людей носит в жару. Особенно одежда с УФ-защитой актуальна для детей, спортсменов и тех, кто проводит много времени у воды.

Но всем покупать солнцезащитные вещи не обязательно. Защитить кожу от солнца можно с помощью обычной одежды, особенно если она плотная и сшита из ткани насыщенного цвета.

Солнце — источник света и тепла, а также ультрафиолетового излучения. Часть последнего доходит до поверхности нашей планеты и может негативно воздействовать на кожу людей (сайт недоступен из РФ): с ультрафиолетовыми лучами типа В связывают покраснение и ожог кожи, а ультрафиолет А ускоряет ее старение. Еще оба типа излучения умеют проникать вглубь кожи и повреждать ее клетки, что может приводить к раку.

Защититься от вредного ультрафиолета можно разными способами. Один из них — надеть максимально закрытую одежду. Ткань служит физическим барьером, который задерживает часть УФ-излучения и не пропускает его к коже. Но способность одежды блокировать ультрафиолет сильно зависит от разных факторов: какая-то защищает от солнца лучше, какая-то — хуже.

Одежда с защитой от солнца гарантирует определенный UPF — ultraviolet protection factor. Это показатель того, насколько ткань защищает кожу от вредного излучения. UPF показывает, сколько ультрафиолета проходит через одежду и достигает кожи. Если ткань пропускает 1/50 излучения, или 2%, ей присваивают UPF 50. А если 1/30 излучения, UPF будет 30.

По сути, UPF — аналог знакомого многим обозначения SPF, которое используют на солнцезащитных средствах. В обоих случаях правило такое: чем больше значение, тем лучше защита.

Различие тоже есть. UPF показывает защиту от ультрафиолетовых лучей А и В, так как одежда примерно одинаково задерживает оба типа излучения. SPF показывает только то, как санскрин защищает кожу от ультрафиолета B.

У солнцезащитной одежды UPF чаще всего от 30 и выше, что считается достаточным для хорошей защиты кожи. А вот UPF обычной одежды сильно варьируется, и его сложно определить самостоятельно. Хотя можно попробовать: поднести вещь к источнику искусственного света или к окну и посмотреть через нее. Чем меньше света пропускает ткань, тем лучше она защищает кожу от ультрафиолета.

Также солнцезащитную одежду создают легкой и воздухопроницаемой, чтобы ее было комфортно носить в жару и брать с собой в поездки. А обычная одежда, которая тоже может хорошо защитить от солнца, часто объемная и плотная, как, например, джинсовка или свитер из мериносовой шерсти.

Какую защиту от солнца лучше выбрать. Если UPF одежды 30 и выше (сайт недоступен из РФ), это означает, что ткань должна блокировать минимум 96% излучения. Этого хватит для защиты. Для сравнения: у обычной белой футболки UPF 7, то есть она пропускает 1/7 попадающего на нее ультрафиолета. А у джинсовки темного цвета UPF 1700 — это значит, что через нее проходит лишь 1/1700 излучения.

Кроме обозначения UPF на одежде можно увидеть обозначение GPF, или garment protection factor. Это менее распространенный показатель, который учитывает UPF вещи и то, какую область тела она закрывает. Чем больше цифра, тем лучше защита:

1. 0—3 — минимальный уровень.
2. 3—6 — хороший уровень.
3. 6+ — отличный уровень.

UPF любой ткани зависит от нескольких факторов (сайт недоступен из РФ).

Плотность плетения волокон. Чем плотнее ткань, тем меньше расстояние между нитями, значит, у излучения меньше возможности проникнуть между волокнами. Например, наименее проницаемы для ультрафиолета вещи из канваса  , джинсовой, шерстяной или синтетической тканей. А наиболее — изо льна и хлопка.

Цвет. Пигмент увеличивает способность ткани задерживать ультрафиолет и не давать ему достичь кожи. Чем ярче или темнее вещь, тем лучше она защищает от излучения. Тогда как одежда пастельных  и белого цветов пропускает больше лучей.

Состав ткани. Например, блестящие ткани из полиэстера и шелкового сатина защищают кожу за счет того, что отражают излучение. Также усиливать защитные свойства тканей могут производители — например, они могут добавлять химические абсорбенты, которые хорошо поглощают ультрафиолет.

Посадка. Свободная одежда лучше защищает кожу от вредного излучения, чем плотно облегающая вещь из того же материала. При растягивании расстояние между волокнами ткани увеличивается, и она начинает пропускать больше ультрафиолета.

Состояние ткани. Со временем любая вещь изнашивается: ткань растягивается, а часть краски вымывается. Поэтому новая одежда защищает кожу лучше, чем уже использованная.

Сухость. Когда ткань намокает, она частично теряет защитные свойства. Например, мокрая хлопковая футболка становится в два раза более проницаемой для ультрафиолета (сайт недоступен из РФ), чем сухая.

Есть несколько сегментов одежды с UPF, которые практически невозможно заменить обычными вещами с полноценной защитой от солнца. К этим категориям относят:

1. Купальные костюмы. У обычных купальников нет достаточного UPF, часто они закрывают лишь небольшие участки кожи.
2. Одежда для спорта. Специализированная одежда не только защищает от ультрафиолета, но и не затрудняет движения и хорошо отводит влагу.
3. Детская одежда. Дети перегреваются легче взрослых, чему может способствовать одежда из плотных тканей. А слишком легкая обычная одежда не даст ребенку достаточной защиты от солнца, если он будет гулять под его лучами на улице.

Срок службы во многом зависит от качества одежды, способа придания ей солнцезащитных свойств, интенсивности ношения вещи и условий хранения. Так, чтобы снизить проникновение ультрафиолета через одежду, производители могут:

1. Использовать специальные ткани с плотным плетением.
2. Пропитывать ткань растворами веществ, которые встраиваются между волокнами одежды и поглощают ультрафиолет, например растворами диоксида титана или оксида цинка.
3. Комбинировать способы.

В любом случае со временем защитный индекс любой ткани снижается. Эксперты считают, что в среднем одежда может обеспечивать заявленный UPF в течение двух-трех лет (сайт недоступен из РФ), то есть выдерживать около 40 стирок.

У солнцезащитной одежды есть несколько преимуществ перед санскрином. Во-первых, защиту не нужно регулярно обновлять. А во-вторых, нельзя неправильно надеть вещь — она в любом случае будет закрывать кожу, тогда как защитные свойства санскрина зависят от того, сколько его нанесли.

Вместе с тем одежда с UPF не может заменить солнцезащитную косметику полностью: всегда будут части тела, которые она не покрывает. Кроме того, качество одежды с UPF — а значит, и защита от ультрафиолета — зависит от добросовестности производителя и пока никем не контролируется. Из-за этого солнцезащитную одежду лучше покупать в проверенных местах, например в официальных магазинах спортивных брендов.