Почему мы так устали и как наконец-то отдохнуть
▶ 00:00. История Мивы Садо: к чему на самом деле приводит усталость
▶ 01:21. Выгорание и хроническая усталость: почему отдых не помогает
▶ 03:42. Что делать, если вы выгорели, а не просто устали
▶ 04:49. Как понять, что вы не ленитесь, а выгорели
▶ 06:34. Почему культ «успевай все» только усиливает стресс
▶ 10:10. Как перестать загонять себя и вернуть силы
По данным ВОЗ, 745 тысяч человек ежегодно умирают от переработок — это больше, чем от многих болезней. В России миллионы людей живут в состоянии вечной усталости и выгорания: работа давит, отдых не помогает, а чувство вины за «недостаточную продуктивность» только усиливает стресс. В выпуске разбираемся, почему усталость стала новой нормой, как культура бесконечных переработок ломает здоровье и психику и что реально работает, чтобы вернуть себе силы.
Как устроены наши деньги — в кошельке, стране и мире? Почему не хватает зарплаты, как кредиты и рассрочки затягивают в долги, что делать с инфляцией и правда ли ИИ заменит нас на работе? Каждый понедельник Стася Трус рассказывает просто и понятно — про деньги, покупки, рынок труда и все, что влияет на кошелек.
Смотрите полезные ролики в «VK Видео», на нашем ютуб-канале и в «Дзене».
Над выпуском работали
Дарья Потапенко
сняла выпуск
Ольга Голубкова
сделала всех красивыми
Аня Рогаль
крутила суфлер
Михаил Шолудько
сделал красиво в студии
Глеб Смирнов
расставил декор
Денис Кремер
тоже расставил декор
