Как справиться с частыми пробуждениями младенца по ночам
Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам Журнала
Малыш десяти месяцев часто просыпается по ночам — каждые два часа, бывает и чаще. Кормлю грудью и прикормом. Режим вроде налажен. Утром просыпается в 07:00—07:30, засыпает на ночь в 20:30—21:00, два дневных сна. Засыпает на руках, без соски, потом перекладываем в свою кровать, у нас совместный сон. Засыпает быстро: днем до пяти минут на это уходит, вечером — до 20 минут.
Не могу понять, почему часто просыпается и почему ему нужна именно грудь, хотя ассоциации нет. У него уже восемь зубов, сейчас десны опухшие. Но частые пробуждения у него давно — когда лучше, когда хуже. Это происходит из-за зубов и нужно терпеть или зубы не могут беспокоить так долго и надо искать причину в другом
При прорезывании зубов ребенок может быть капризным, раздражительным, с трудом успокаиваться и хуже спать. Но не месяцами подряд. Нарушения сна и долгое засыпание возможны в течение нескольких дней на пике прорезывания, когда зуб проходит через десну.
Если постоянные ночные пробуждения растягиваются на недели или даже месяцы, вероятно, дело не в зубах или не только в них. Вот что может быть причиной беспокойного сна.
Дискомфорт. Постарайтесь понять, не голоден ли ребенок, например из-за нехватки калорий днем, не мешают ли ему переполненный подгузник, жара или холод, газы в животике. Там, где возможно, постарайтесь помочь. Если беспокоит зуб или ЖКТ отреагировал на новый продукт прикорма, наберитесь терпения. Это временно.
Неправильный режим. Проанализируйте дневник снов, если он у вас есть. Возможны перегулы или недогулы в течение дня. Особое внимание обратите на режим перед ночным сном. Если дневника сна нет, стоит начать его вести и понаблюдать за режимом не менее 5—7 дней.
Кризис развития. Примерно в десять с половиной месяцев дети переживают очередной скачок умственного развития. Также увеличивается их физическая активность. Все это может будоражить ребенка и влиять на качество сна. Но нарушения в этом случае временные, не длятся неделями и месяцами.
Сильные ассоциации на сон. Когда дискомфорт и прочее исключили, посмотрите, каким образом малыш засыпает. Если из ночи в ночь ребенку требуется восстановить одни и те же условия, чтобы он снова уснул, то причина в сильной ассоциации на засыпание и продление сна. В этом случае ситуацию улучшат ослабление сильных ассоциаций и обучение самостоятельному засыпанию.
Конечно, этот список не исчерпывающий. Смотреть на проблему нужно комплексно, а избавляться от нее — последовательно.
