Вопрос тренеру: как начать заниматься спортом в 45+?
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Очень интересует план упражнений для тех, кому за 40.
Абсолютно неспортивная. Нет желания ставить рекорды и добиться чего-то невероятного.
Посоветуйте пожалуйста план тренировок для подвижности суставов, гибкости, профилактики остеопороза и вообще поддержания формы
Желаемый результат
Подтянутость, гибкость, без проблем с остеопорозом
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Ольга Калашникова
Наталья Биккинина
Александр Кокшаров
Константин Зеленевский
user6404192
Популярное за неделю
