Вопрос врачу: как определить уровень голода и насыщения?

Здравствуйте, я столкнулась с ещё одной проблемой в своей жизни, не могу определить наелась ли я или наоборот недоела. Не могу ощущать голод как раньше. Если раньше когда мне хотелось покушать я это чувствовала и у меня было невероятное желание поскорее поесть, это было без урачания в животе и болей но сейчас, я не могу определить хочу я кушать или нет, понимаю только по урчанию или болях в животе, могу вообще не есть целый день потому что не возникает желания. Как с этим справиться? К кому обратиться и что делать?

Из за этого не могу соблюдать режим питания так как и кусок в горло не полезет без желания, когда ем через силу начинает тошнить, и после того как покушаю не могу понять ощущение переела я или недоела так как вроде и хочется ещё что нибудь съесть то в тоже время и не чего не лезет. Скажу сразу я в жизни никогда не сидела на диетах и не ограничивала себя в том, что бы что то скушать, не было не каких запретов в еде и всегда досыта ела, на данный момент все ещё ищу причину сильного снижения веса и перепробовала многое, но самое страшное началось именно сейчас. Прошу совета как справиться с этим и может ли это пройти само? Стоить обращаться к врачу? Да и к какому лучше идти?