Как я похудела на 10 кг благодаря прогулкам, которые совершала минимум два часа в день
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Мне было 20, и у меня появилась странная и прекрасная работа, на которой я много и вкусно ела. Через несколько месяцев весы уверенно показывали +10 кг.
Работу я сменила, а что делать с лишним весом, так и не решила. Спорт в то время был вообще не про меня, на диету садится не хотелось.
Как удалось похудеть
Мне на глаза попалась статья, в которой рассказывалось, что секрет хрупкости и воздушности барышень прошлого века в том, что в то время были в моде прогулки. Обосновывалось все тем, что медленная и долгая ходьба способствует метаболизму. Я поверила и начала гулять минимум 2 часа в день. Как результат — уже через пару месяцев вернула привычный вес.
Потом я еще много раз набирала, но всегда старалась искать работу в пешей доступности от дома. И быстро приходила в форму. При совсем уж жестком стрессовом наборе веса подключаю спорт. Сейчас как раз такой период. Пожелайте мне удачи. И поскорее сбросить лишние 5—7 кг.
