Как я похудела на 15 кг после родов
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Я всегда весила в диапазоне 53-55 кг. У меня была очень трудная беременность с тяжелейшим токсикозом — первые 3 месяца я ничего не ела и только худела, но потом аппетит вернулся со страшной силой и я уже ни в чем не могла себе отказать.
В итоге к концу беременности я весила 75 кг, из которых в роддоме оставила всего 3 кг.
Почему я решила похудеть
Мне было страшно некомфортно в таком весе, я низкого роста и чувствовала себя каким-то колобком.
Как мне удалось похудеть
Ограничивала вечерние приемы пищи, пила много воды, и при любой возможности кормила грудью, то есть ребенку не отказывала в груди вообще.
Конечно, в первую очередь я это делала не ради похудения, но считаю, что это сыграло очень существенную роль, так как производство молока — дополнительный сжиросжигатель, ради чего жир и копился в таких масштабах.
Какого результата достигла
Через год после родов я весила уже 60 кг, а потом постепенно ушло и остальное. Сейчас я снова вешу 55 кг.
Сколько денег потратила
Похудение мне не стоило ни копейки.
Какие ошибки совершила
Худеть можно было бы быстрее, если бы я была более физически активна и избирательна в еде. Я пошла более легким путем. Не то чтобы ошибка, но все же.
Еще я зря надеялась, что влезу во всю свою одежду, если просто достигну прежнего веса, но нет — часть одежды я все же не могу больше надеть, видимо, потому что разъехались кости. Всю обувь также пришлось купить на размер больше.
Как поддерживаю достигнутый вес
Регулярно взвешиваюсь и время от времени ограничиваю вечерние приемы пищи, если вижу, что вес начинает набираться.
