Как я похудела на 9 кг за полгода
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Раньше я считала, что счастливая женщина должна быть холеной. Я такой и была, пока скоропостижно не ушел любимый муж. Я потеряла смысл всего и конечно половину себя… В то время я не вставала на весы. Видимо, на стрессе начала его заедать…
Почему я решила похудеть
Прошло больше двух лет и, конечно, на мучном и сладком я дошла до 69 кг при росте 162.
Как мне удалось похудеть
В январе этого года решили с подругами заняться собой)) Компанией быстрее достигаешь нужный результат. Лично я убрала из рациона хлеб и всё мучное, картофель, сахар. Хотя кофетку иногда себе позволяю. Вечером после работы, с 8 до 9.30 вечера стараюсь уйти из дома, гулять с собачкой, чтобы не заглядывать в холодильник и не сидеть у телевизора. Ходим с подругами много пешком, от 8000 до 10000 шагов. Просто нам много лет, около 60… Дети живут отдельно… Можем себе позволить…
Какого результата достигла
С таким режимом я похудела с 69 до 61 кг. Но, если честно, если бы семья моя и любимый муж были рядом, я пекла бы пироги, варила борщи и не задумывалась о весе… Всем здоровья и добра!
