Как я сдвинула вес с мертвой точки благодаря японскому секрету питания
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Постоянно вижу посты, в которых знающие люди делятся своими большими кейсами и маленькими тонкостями, которые им помогают похудеть и держать вес в норме.
Вот и я решила поделиться небольшим, но очень действенным японским лайфхаком, который мне очень помог сдвинуть застывший во время похудения вес и дойти до целевых 48 кг.
Вот только не пугайтесь — я не собираюсь вам рекомендовать ту самую жесткую самурайскую диету, о которой пишут так много негативных отзывов. Кстати, выяснила: эта самая самурайская диета ничего общего с реальными диетами, на которых сидят японки, не имеет. «Самурайской» ее назвали только в маркетинговых целях. Но давайте все-таки перейдем к той практике, что помогла мне.
Настоящий японский рецепт для снижения веса. Его смысл — в активизации системы пищеварения и ускорения обмена веществ. Для этого японки всего лишь по утрам… едят бананы. Кто хочет, ест его в первозданном виде — просто очистив от кожуры. Но лучше приготовить себе на завтрак коктейль из перетертого банана и растительного молока с корицей.
Я лично делаю именно так: загружаю в блендер измельченный банан добавляю миндальное или кокосовое молоко из самой обычной "Пятерочки", взбиваю и посыпаю все это половиной чайной ложечки корицы.
Что это дает? Во-первых, это очень вкусно. Во-вторых, заряжает дофамином и энергией на весь день. А в-третьих, и это самое главное, ради чего стоит принимать этот коктейль каждое утро: банан — идеальный нутрицевтик и стимулятор для пищеварения и обменки.
Пробиотики и клетчатка, которые содержатся в банановой мякоти настолько оздоравливают и активизируют кишечно-пищеварительный тракт, что вес начинает улетать уже на 2—3 день после начала употребления этого напитка.
Лично я уже через неделю переехала из 48-го в 46-й, хотя до этого несколько месяцев боролась с застывшим весом.
Ну вот и все, чем я хотела поделиться. Буду признательна, если напишите, помог ли вам мог маленький японский секретик. И будет очень здорово, если оставите в комментариях свои рецепты красоты. Заранее спасибо!
