Как я похудела на 15 кг за 3 месяца

Я мама в декрете, мне 29 лет. Моему единственному сыну почти 3. Я по жизни очень активный человек, любящий внимание и сцену. И рождение малыша перевернуло мой мир.

Задолго до беременности я в период карантина стала стремительно набирать вес. И замечала это на камере ежедневно — мы снимали онлайн-мероприятия. Потом лакмусом стала одежда — всё пришлось возвращать и заказывать на размер, а то и на 2 больше привычного.

А после родов вес был 71 кг, на ГВ ничего не уходило, я стала избегать внимания и даже зеркал, шопинг был диким стрессом, появилась несвойственная мне зависть. Это была отправная точка к изменениям.

На мой запрос ко мне в окружение пришла незнакомая девочка, которая транслировала марафон стройности. Я наблюдала за ней и решила, что обязательно туда пойду, тем более, что марафон бесплатный.

Основа питания — дефицит калорий. Питалась 4-5 раз в день, 2 раза — твёрдая пища (углеводы, клетчатка, белок в грамотных пропорциях), а 2-3 приёма — функциональное питание, коктейли. Так получилось ни в чём себе не отказывать, но создать дефицит калорий и быстро прийти в форму.

Потеряла 20 см в талии и 15 кг без спорта! На протяжении уже 1,5 лет просто поддерживаю форму, без качелей.

Кейс на марафон стоит 5700 ₽ со скидкой, в нем продуктов на 2 недели (30 порций еды внутри). Продукты твёрдые — самые простые: овощи, крупы, мясо, яйца, рыба — то же, что и всегда, только теперь я умею их грамотно есть, чтобы не толстеть.

При этом целая команда врачей работает бесплатно: можно вопросы задать, можно анализы свои разобрать.

Система слишком простая, чтобы допускать в ней ошибки. Есть конструктор тарелки, есть списки продуктов. Выбирай, что нравится, подставляй в формулу и ешь. Никакого подсчёта калорий. Быстро, сытно, вкусно, разнообразно.

Просто ем. Знаний получила в марафоне столько, что сама консультирую по вопросам питания и помогаю другим девочкам худеть. Мне можно написать в комментарии, поделюсь с вами тем, что реально изменило мою жизнь.