Почему теннисисты кричат и едят бананы во время матча?

Эти две традиции действительно распространены в теннисе. И, в отличие от многих других ритуалов спортсменов, имеют вполне логичное объяснение.

В бананах много углеводов — 21,8 г на 100 г, — а также есть клетчатка и калий — ими можно быстро перекусить и зарядиться энергией. Это помогает избежать возможных судорог в мышцах.

А крик, как ни странно, влияет на силу удара — помогает увеличить скорость полета мяча. И лишает соперников концентрации.

Это не просто естественная реакция на усилие, а научно обоснованный прием: согласно исследованию, у кричащих игроков мяч после удара летит на 3,8% быстрее. При подаче лайфхак тоже помогает: скорость увеличивается примерно на 7 км/ч.

Одним из первых такое преимущество заметил Ник Боллетьери — тренер Марии Шараповой. Кроме многочисленных побед и титулов, спортсменка запомнилась как раз криками во время розыгрышей. Да и в целом такая привычка — отличительная черта теннисистов, известных своей силовой игрой: Арины Соболенко, Виктории Азаренко, Андрея Рублева.

Вдобавок к увеличению скорости полета мяча, этот прием также может лишить соперника концентрации и спровоцировать ошибки. Крик мешает определить момент удара по мячу и направление полета. «Если вы кричите очень громко, соперник может не услышать, как вы бьете по мячу: он думает, что мяч летит быстро, но на самом деле — медленно», — объясняет датская теннисистка Каролин Возняцки.

Крики всегда были предметом дебатов в теннисной среде. Трехкратная чемпионка Уимблдона Крис Эверт еще в 2009 году поддерживала идею запретить их и называла мошенничеством. Она обвиняла современных теннисистов в циничном использовании приема на важных стадиях матча.

За слишком громкие крики теннисиста однажды даже оштрафовали. На Уимблдоне 2023 года в матче против Янника Синнера Новак Джокович издал протяжный вопль — причем не как обычно, в момент удара, а через секунду после него. Арбитр счел крик помехой и снял с сербского теннисиста очко.

А эта привычка относится уже ко всем теннисистам вне зависимости от их стиля игры: без бананов не обходятся ни один матч и ни одна тренировка. Эти фрукты содержат калий, недостаток которого негативно влияет на производительность и может привести к судорогам.

Кроме того, бананы богаты клетчаткой, она улучшает пищеварение и позволяет игроку чувствовать себя сытым весь матч.

В 100 г банана содержится 90 ккал и около 75 г воды. Благодаря этому игроки получают заряд энергии, что особенно важно для многочасовых поединков.

Питательные вещества теннисисты могут восполнить и другими способами, например специальными спортивными батончиками и гелями. Но в отличие от них бананы — это натуральный продукт.

Успех в большинстве видов спорта связан с рутинным выполнением одних и тех же движений и действий каждый день. Некоторым из них теннисисты придают особое значение — иногда никак рационально не обоснованное.

Подготовка к подаче. У многих теннисистов существуют свои ритуалы перед вводом мяча в игру. Например, Мария Шарапова всегда поворачивалась к сопернице спиной, отдалялась максимально глубоко к трибунам, касалась струн ракетки, возвращалась и заправляла волосы за ухо, даже если это не требовалось. И только после этого подавала. Мария также тщательно перешагивала все линии на корте, чтобы не наступить ни на одну из них.

Канадец Денис Шаповалов перекидывает мяч между ног — этот ритуал уже давно стал для него полноценным элементом ввода в игру первой подачи. «Я бросаю мяч между ног и таким образом успокаиваюсь. Конечно, дело еще в мышечной памяти: когда я выполняю движение, мое тело чувствует, что готово подавать и играть», — объясняет теннисист.

Аргентинец Хуан Мартин дель Потро и итальянец Маттео Берреттини дуют на руки и несколько раз отбивают мяч о землю, а австриец Доминик Тим ударяет его об обод ракетки и дважды легонько подбрасывает вверх. Новак Джокович может все 20 секунд перед подачей стучать мячом о корт — этот способ сосредоточиться и достичь почти медитативного состояния часто выводит соперников и болельщиков из себя.

Широко открытые глаза. Другой способ Новака Джоковича сконцентрировать внимание перед розыгрышем — широко открытые глаза. Он делает глубокий вдох, широко раскрывает глаза, спокойно выдыхает. Затем немного сгибает колени и ждет подачи соперника. Этот момент часто ловят операторы и включают в телетрансляцию.

Прыжки перед выходом на корт. Другой легендарный игрок Рафаэль Надаль начинает каждый свой матч с высоких прыжков в подтрибунном помещении. Иногда этот ритуал приводит к неловким ситуациям. Например, в 2017 году перед матчем с Жилем Мюллером на Уимблдоне испанец так увлекся, что ударился головой о дверной косяк. Тот поединок он проиграл в пяти сетах.

Игра определенным мячом. Чемпионка Уимблдона Кончита Мартинес следовала немного мистической примете: после выигранного розыгрыша она просила болбоев вернуть ей тот же мяч, которым только что заработала очко. В 2004 году ее соперница по полуфиналу Family Circle Cup Патти Шнидер разозлилась и придержала мяч в кармане, сорвав ритуал. Правда, это не помогло — Мартинес все равно прошла в финал, где уступила трофей Винус Уильямс.

Игра в определенной одежде. Россиянка Анастасия Потапова пошла в суевериях еще дальше: перед финалом турнира в Линце в 2023 году спортсменка не хотела менять платье, в котором выиграла все предыдущие раунды. Ей даже пришлось возвращать «счастливый» костюм из стирки раньше времени — Потапова была готова играть и в грязном.

В итоге все сложилось удачно: платье вернула, трофей взяла. После победы в турнире теннисистка решила продолжить выступать в том же костюме до последнего — пока технический спонсор не потребует заменить форму новым комплектом.