Я занимаюсь йогой каждый день по 30 минут уже 3 года
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Опыт занятий
Случайно как-то в интернете я увидела тренера Катя Гуру, она занимается йогой и путешествует по всему миру. Я долго за ней следила и потом тоже решила попробовать. Я купила абонемент в Клуб лучшей жизни и начала заниматься каждый день по утрам, всего 30 минут. Казалось бы, что это мало, для настоящей йоги тело должно раскрыться, согреться. Но я кайфовала, весь если бы пришлось заниматься час и более, мне бы это быстро надоело, не нашлось бы времени и так далее. А так я вегда нахожу пол-часа для себя.
Расходы и экипировка
Абонемент стоит 10.000 руб.в год, коврик у меня был. А форма в домашних условиях не обязательна, можно заниматься хоть в пижаме. Главное — скинуть себя с кровати на коврик)))
Результаты
Результаты спустя время меня поразили. Раньше я сильно мучалась из-за болей в спине, шее и пояснице. Раз в месяц у меня бывали такие боли, что приходелось ставить блокаду в поликлинике. Диклофенак и вольтарен были моими помтоянными спутниками в путешествиях и всегда лежали в сумке.
Теперь же я забыла что такое боли в спине, каждый день по чуть-чуть — это золотое правило моего прекрасно чувствующего себя тела! Общее состояние и настроение улучшается каждое утро, я с удовольствием встаю по утрам, потому что знаю. что меня ждет любимые пол-часа времени с собой.
