Я стала заниматься кундалини йогой, спасла туфли и сэкономила на тренере до конца жизни

Все началось семь лет назад с запрета врача носить туфли на высоком каблуке. К запрету прилагался список пилюль и прогнозы-страшилки. На вопрос об альтернативе, услышала ироничное: "Попробуйте йогу..". Выбор пал на кундалини йогу — быструю йогу: сочетание асан, пранаям, медитации при регулярных занятиях (3 раза в неделю по 2 часа) действительно дало результат уже через 3 месяца. Решила сэкономить в перспективе на тренерах, залах, поэтому купила курс тренера и прошла переподготовку на тренера.

В 2017 году первое пробное занятие стоило 350 рублей. Курс тренера кундалини йоги (1-й уровень) обошелся примерно в 130 тысяч рублей за год обучения: четыре интенсива и пятидневный тренинг в Подмосковье. В 2018 переподготовка на тренера стоила 10 тысяч рублей — уложилась в три месяца дистанционки. Каучуковый коврик на Алиэкспресс 2400 рублей, леггинсы для йоги, футболка- 2000 рублей. Книги по фитнесу, йоготерапии, нейробиологии, нейрофизиологии и анатомии можно найти на просторах Интернета бесплатно, особо ценные стоят в пределах 1000 рублей.

Все туфли на каблуке в 12 см остались при мне, ношу без боли, радуюсь жизни. Из врачебного списка пилюль ничего так и не пригодилось. Изучаю физиологию асан, нейрофизиологию медитации, тренируюсь регулярно самостоятельно дома, иногда он-лайн с тренерами, у которых училась. Кундалини йога заставила меня пересмотреть свои взгляды на еду, отдых, а заодно и на отношение к жизни в целом. Сама определяю темп и интенсивность тренировок, место и время — очень удобно, а, главное — бесплатно.