Мой завтрак: яичница, картофель, сардины, авокадо, оливки

Я руководствуюсь холистическим подходом к питанию и стремлюсь есть цельные продукты минимальной переработки. Вот что на моей тарелке сегодня:

1. Четыре яйца.
2. Сардины.
3. Картофель.
4. Лук.
5. Чеснок.
6. Укроп.
7. Оливки.
8. Авокадо.
9. Кунжут.
10. Нерафинированная морская соль.
11. Молотый черный перец.

Картофель и яйца обжарены в животном жиру.