«Для меня это рекорд»: как я прошла 12 000 шагов и начинаю следить за питанием

И снова здравствуйте!

Все приготовления к процессу похудения готовы. Значит стартуем…

Дневник. День первый.

Ранее я писала, что мой вес 90 кг. Но встав на весы, приятно удивилась, оказывается 88. Но состав моего тела, а особенно метаболический возраст в 40 лет, когда мне 33 вызывает опасения.

С залом пока дела не складываются, т.к. я приболела. Сопли по колено, кашель как будто у меня туберкулёз не позволяют мне туда попасть. НО…

Вчера, возможно в первый раз за последнее время мы с мужем вышли просто погулять на пару часов. И я за день прошла почти 12 000 шагов. Наверное звучит смешно, но для меня это прям рекорд. Ещё стараюсь пить больше обычной воды. Выбрала для себя АкваМинерале, потому что вся остальная вода для меня по вкусу, как из туалета.

Сегодня утром вес стал 87.5. Я стараюсь не обращать внимание на такие не значительные колебания, но все равно приятно. Решила не ставить себе задачу, например как за месяц скинуть 8 кг….. Буду радовать маленьким шажочкам, поэтому цель увидеть на весах хотя бы 86 кг.

Я обычно не завтракаю, хотя возможно это моя ошибка. Но я утром ничего не могу в себя впихнуть. А ещё каждое утро мы куда-нибудь опаздываем, поэтому пока дети завтракают я обычно навожу себе красоту.

В общем обед. В это время как правило я дома, потому что могу позволить себе работать удаленно во второй половине дня. Решила сделать что-то простое, чтоб не занимало кучу времени.

Итак, рис басмати в пакетиках для варки, помидор, сыр. Кофе с молоком. И естественно что-то сладкое. Почему естественно, потому что пока отказаться от сладкого не могу, об этом я уже писала ранее.

Ещё мне тут посоветовали белковый перекус бодибокс. Отношение скептическое… Взяла два пакетика на пробу. Думаю, что этому посвещу через пару дней отдельный пост.

На ужин планирую сделать салат и запечь форель. Итог сегодняшнего дня будет виден завтра утром.

По первому дню всё. Всем добра!!!