Письмо психологу: на меня давит чувство всепоглощающей безнадежности
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Последние года полтора-два я просто как будто "просматриваю" свои дни. Я не чувствую, за редким исключением, в них никакой жизни, все как будто серо и обыденно, по ощущениям будто я постоянно ем какую-то пресную гречку.
Как это влияет на меня
Все это очень сильно деморализует. Меня прямо поедает чувство тоски и одиночества, а также того, что я с этим ничего не могу сделать. На фоне этого в свое время даже развилась танатофобия.
Что я пытаюсь делать с этим
При этом, не сказать что я просто 24/7 сижу дома. Я хожу в зал, работаю, с марта живу в другой стране, хожу на языковые курсы, музеи и прочее.
Также еще с 2022 года начал регулярно посещать психолога, а с 2023 и антидепрессанты пью по назначению. Но ситуацию это особо не меняет, разве что я "в моменте" стал испытывать какое-то наслаждение, но "в долгосрочной перспективе", обычно всегда перед сном валом накатывают мысли, что это все иллюзия и побег от реальности, где я на самом деле даже с места не сдвинулся, несмотря на все мои достижения.
Как это исправить, честно, без понятия. Как будто я уже со всех сторон на это посмотрел, а все равно постоянно что-то упускаю.
