Письмо психологу: боюсь повышенного голоса и поднятой на меня руки

1

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

На меня в детстве кричала мама и она также била, думаю из-за этого я боюсь повышенного голоса и поднятой руки с намерением ударить.

Как это влияет на меня

Я начинаю паниковать и искать выход для побега, если не нахожу начинаю все кидать.

Что я пытаюсь делать с этим

Пыталась глубоко дышать во время таких ситуаций.