Письмо психологу: я сильно потею, и это мешает мне взаимодействовать с людьми

Единственная проблема, которая мешает мне жить счастливо

Я уже и не помню точно как и когда это началось, вероятно в средней школе или даже до начала обучения.

Симптом довольно прост — обильное потоотделение, которое мешает довольно большому спектру социального взаимодействия, хотя, быть может, я преувеличиваю.

Я пытался разобраться в изначальной причине данного явления, но ничего конкретного не выявил, то ли низкая самооценка, то ли зависимость от мнения окружающих.

Парадокс в том, что в этот момент я не чувствую стеснения или приступа застенчивости, как это было раньше, ещё года 2-3 назад. Около года назад я пришел к выводу, что это уже стало привычкой, что в любой момент, когда есть люди или намек на их присутствие (даже заочно, через переписку) у меня начинается обильное потоотделение.

Я с детства и так не очень общительный, а с проблемой, которая вызывает потоотделение, уровень неловкости взлетает до небес, что только усугубляет положение.

Банальный жест уважения — рукопожатие, сопровождается ещё большим потоотделением. Простая подпись документов превращается в испытание: как бы сделать так, чтобы после подписи не поднимать руку от волнистой из-за влаги бумаги, стыдливо опускать глаза, не зная куда деть руки.

Это уже похоже на замкнутый круг: появляются люди; я потею; из-за стыда появляется еще больше пота и т.д.

Я пытался решить проблему анализом состояния в момент проявления симптома, ненадолго и несильно помогло думать о том "почему вообще появляется такая реакция". Никаких долгосрочных результатов, правда, это не принесло.