Письмо психологу: я хочу измениться
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Добрый день. Я замечаю за собой одну фундоментальную проблему. В некоторые периоды я хочу изменить жизнь, я начинаю что-то делать.
- иногда доходит до составления плана действий (чтобы максимально не тратить силы мозга на решение)
- в какие-то моменты доходит до уже многим приевшихся "календарей привычек" (ведь большенство вешей не делаются за раз, обычно достижения требуют постоянства в работе над их выполнением, то есть я пытаюсь "строить дом по кирпичику")
- заполню день, заполню второй, неделю например и в какой-то момент "бац" и я перестаю это делать, вообще не вспоминаю месяцами и потом нахожу эти записи, эти календари.
Как это влияет на меня
Настроение прямо падает когда я нахожу прошлые записи, календари и т.д. Чувство что я никуда не двигаюсь, не то что иду назад, а вообще стою на месте. В какие-то моменты меня чуть ли не рвет от собственной немоготы (в ощущениях будто наизнанку выворачивает).
Что я пытаюсь делать с этим
Вряд ли я могу привести попытки, но постараюсь:
- отсмотрено и прослушано тонны контента на видеохостингах (чую что это вообще не помогает, а скорее наоборот — это просто помогло обнаружить эти проблемы, а не решить их)
- с упорством барана бъюсь в одну и ту же стену, пишу дневник, потом оттуда вырываю те "мечты", цели и так далее и пытаюсь их внедрить опять.
А больше то я и не знаю как мне бороться с такой подставой от меня самого и может моего мозга, я думаю что возможно это не такая уж и индивидуальная проблема, мне нужно что-то сделать
P.S. Иллюстрацию я подобрал из слов одного блогера "в один момент вы просто берете и выбрасываете свои мечты в корзину, будто их не было"
