Письмо психологу: я хочу забыть о бывшем и найти силы на решение проблем

Здравствуйте, уважаемая редакция!
Почти три месяца не общаюсь с бывшим, стараюсь о нем не думать, отвлекаться на дела, но все равно периодически он приходит во снах, могу потом проснуться встревоженная и долго не могу уснуть, а бывает и вообще просыпаюсь в слезах. Встречались полтора года, жили вместе, в душе я понимала что наверно мы из разных миров и однажды, наверно, придем к выводу, что друг другу не подходим, но почему-то именно этим человеком я прониклась, надеялась, что он оценит, что стараюсь и вкладываю все тепло и душу в отношения.

Например, он занимается футболом, я ходила на его игры, чтобы поддержать, не знаю, ценил ли он это, но так я показывала свои чувства к нему, а если у него и были какие-то чувства, то либо он покупал что-то полезное либо помогал в делах и все. Ругались мы каждые два дня, конечно это не только его выматывало, но и меня, но я почему то все надеялась на лучшее, хотя он потом даже перестал успокаивать, когда я плакала, да и вообще старался все время меня как будто на расстоянии держать, видела его тоже не очень много, он на двух работах, оба работаем на сутках, да еще и на одной работе,но там не всегда видимся, мне всегда праздником было, когда был общий выходной, он же мне кажется хотел чтобы этот день прошел быстрее, рано засыпал всегда, мог взять пива два раза в неделю, что я очень не люблю, таким образом расслаблялся.

Когда у меня лопнуло терпение, и мы разъехались в очередной раз, когда он начал приходя с работы дистанцироваться от меня, прямо поступали просьбы часто не трогать его 15 минут, когда приходит с работы, я выбесилась уже, мне его очень не хватало, мы правда не очень много виделись, хотя он и стал ходить на тренировки реже, но я думаю не от любви ко мне, а от лени. Потом мы ещё несколько месяцев общались, периодически он еще помогал в делах, но наверно и там надо было уже обрывать связь, потому что там уже слышала мнение, что сначала может если никого в будущем не найдем, можем опять сойтись, позже он сказал, что нет, все таки мы разные, не надо нам сходится, это не первый раз когда он мог менять так легко свое мнение, от это мне все время было больно.

Перестали общаться потому, что я попала в сложную ситуацию, началось обострение со спиной и ногой, мне надо было, чтобы он помог с тяжестями, но я видела как нехотя идет он на это, а в душе было видно, что он о себе думает, пытается от меня откреститься, несмотря на серьезные проблемы, возникшие со здоровьем. Меня продолжает ранить, то, что он со мной на работе перестал здороваться, с мамой моей, которая там тоже работает, когда он меня не выручил, я от обиды в мессенджерах внесла его в блок лист, видимо он так решил мне мстить. Заставляю себя не заходить к нему нас страницу, говорю себе, ему же плевать, я тоже должна самой себе как то стать равнодушной к нему, но не удержалась, зашла к нему в соцсети, увидела что кого-то добавил в друзья, а страницу закрыта, теперь переживаний еще больше, потому что до этого было несколько снов, о том что есть какие-то то ли подруги, то ли приятельницы у него, головой понимаю, уходя уходи, надо уже не думать о нем и его личной жизни, но ненависть и обида не отпускает, а больше всего тревожит, что мне кажется я всю жизнь одна, может поэтому цепляюсь за него, до знакомства с ним три года была одна, боюсь, что так и не найду с кем создать семью и родить детей, город у нас маленький, мне кажется выбрать кого-то да и в целом найти будет нелегко. Как его забыть, если работаем на одной работе и иногда видимся? И как пережить то, что на меня еще свалился переезд, а когда берусь за какие-то дела все на что нахожу силы, это смотреть в одну точку на потолке и ничего не делать?

Гоняю как белку в колесе мысли о прошлом партнере, хотя изо всех стараюсь переключаться на дела и мыслить о работе или будущих планах, потом сняться или кошмары или неприятные сны о нем, просыпаюсь ночью каждые три часа, еле как засыпаю снова.

Просто стараюсь отвлекаться на дела и не думать о нем, хожу к психотерапевту, чтобы выписали препараты для улучшения сна.