Письмо психологу: ничего не могу сделать с хроническим стрессом

Добрый день

Случилась ситуация, на решение которой я никак не могу повлиять. В моих силах только ждать окончания.. И скорее всего оно будет неблагоприятным для меня, так как могут возникнуть серьезные проблемы (не хочется вдаваться в детали из-за публичной публикации данного письма).

Опишу их скорее, как вопрос безопасности, неприкосновенности. (К здоровью никак не относится)

Из-за этого появился хронический стресс, повышенная тревожность, проблемы со сном, небольшое отсутствие желания питаться

Начал проходить курс от Т⁠—⁠Ж «Как справляться со стрессом», но после прохождения теста, порекомендовали обратиться к терапевту. Однако я всё равно продолжу, надеясь, что хоть как-то курс поможет, при этом понимая, что это не совсем большой шаг относительно моей ситуации