Письмо психологу: я не могу гулять или ходить в магазин одна

Это началось с самого детства, родители всегда были рядом когда нужно было куда-то сходить. В 14 лет, при попытках отправить в магазин, случались истерики, что я не пойду никуда сама. Когда не с кем было погулять, оставалась дома, потому что не могла выйти на улицу без кого-то. Со звонками по телефону тоже проблема, не могу разговаривать с незнакомыми людьми.

Банально не могу купить даже то, что необходимо, всегда нужен знакомый человек рядом, при оплате трясутся руки, дрожит голос, говорю невнятно. В самостоятельной жизни очень тяжело.

Пыталась выходить гулять сама, но так и не решилась зайти в магазин. В общем ничем не помогло, страх никуда не пропал.