Письмо психологу: я совсем не радуюсь жизни

На самом деле с раннего детства чувствую постоянную усталось, грусть и тоску. Мне всегда казалось это нормальным состоянием всех людей, что базово плохо. Каждый день мне не хотелось жить и только в 20 лет я подумала что жить это круто. Но в целом ничего не поменялось.

Мне нравиться гулять одной, это приносит мне маленькие просветления радости, но кажется что базово меня ничего не радует. Друзья постоянно мне говорят что я по жизни всем недовольна, ничему не рада, мне ничего не нравится и не интересно, хотя мне всегда казалось что это не так.

Мне тяжело делать рутинные задачи, даже почистить зубы и помыться вызывают усталость и приходится буквально заставлять себя это делать. Заставлять себя делать все, все через силу. Идти на работу, учебу, даже встречи с друзьями, вс приходится себя заставлять делать. Просыпаюсь я уже уставшая, не могу заснуть часто почти по 2-3 часа и периодически просыпаюсь, хотя могу заснуть обратно.

Проблемы со сном такие у меня наверное лет с 14 и стабильно являются частым явлением, чаще чем нормальный сон. Уснуть мне не помогают ни дыхательные практики, ни пустырники, ни найтвеллы и что там еще может быть, только подаренный другом кветиапин смог меня вырубить, все остальное не дает никакого эффекта.

Очень сильно устала и испытываю вину, что приходится даже с друзьями заставлять себя видеться, хоть мне с ними и весело и нравится проводить время, но сам процесс — доехать, встать… Очень тяжело жить

Не знаю что делать, нет возможности пойти к психотерапевту, пока начала только читать литературу, хоть и это дается с трудом. Стараюсь не пить, но это тоже тяжело дается, потому что часто все раздражает и хочется чтобы тебя просто оставили в покое