Письмо психологу: у меня нет сил, и я плачу минимум раз в день
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Я не знаю, почему мне плохо. Лет с 12 (не помню того времени, ориентируюсь по записям в дневниках) я страдаю от тяжёлого состояния, проблем со сном, истерик, галлюцинаций (с возрастом прошло).
Сейчас мне 21, и мое состояние за последние три года стало в разы хуже. Я плачу минимум раз в день, перестала вести дневник, потому что меня угнетает, когда вообще все дни — мне плохо, и один-два — нормально. Семья оборвала со мной контакты, друзей у меня нет, вообщем, никакой поддержки.
Как это влияет на меня
Я плачу, не сплю, чересчур озабочена своей внешностью (могу предположить, что это рпп, а не просто похудение), не могу убираться и выполнять обязательства, у меня нет сил ответить или встать. Сил нет заходить в соцсети, видеться с друзьями, увлекаться хобби. Выйти из дома не могу: все вокруг такие красивые и счастливые, не одинокие. Когда я не могла бороться с мыслями о смерти, пошла в поликлинику, но психолог мне не помогла, а терапевт и вовсе посмеялась.
Где получить помощь? Желательно бесплатно или за приемлемую цену? Меня устроит и ПНД, но как туда записаться не через терапевта? Как помочь себе, если я перепробовала вообще все способы на свете?
Что я пытаюсь делать с этим
Спорт, питание, прогулки, общение со всеми окружающими, сайты знакомств, позитивное мышление, дневники, сон, хобби, медитации, дыхательные техники, наведение порядка, благотворительность и так далее…
