Письмо психологу: мне сложно выходить на улицу из-за частых панических атак

Добрый день. Моя проблема началась еще в феврале 2021 года. В тот период было очень плохих моментов, в плане того, что мой вк взламывали 3 раза за месяц, потом я узнала, что это были мои одногруппники, они с моего имени писали вещи интимного характера преподавателям(я староста). Слили мой номер, и мне начали писать очень много мужчин и парней тоже интимного характера. Я поменяла номер и удалила все соц.сети. Затем на меня начала давить очень сильно учеба.

И все это имеет накопительный эффект вплоть до 4 курса. Тогда у меня были панические атаки раз в 2-3 месяца, сейчас 2 раза в неделю( минимум).Также если я сильно нервничаю или переживаю, у меня начинается анафилактический шок( но это оч редко). Невролог прописала мне мексилол( но от него начались очень сильные головные боли, при том, что я часто страдаю от сильной мигрени) и фенибут, дабы от панических атак

Лекарства эти не дали никаких результатов, я попросила ее направить меня к психотерапевту, дабы чтобы мне прописали таблетки другие. Сейчас, чтобы выйти на улицу, мне нужно прям заставить себя это сделать, психика сразу дает сигнал, что я устану, что все это энергозатратно, и лучше бы я сидела дома и лежала. Невролог сказала, что пока я не поговорю с кем-то, не выговорюсь, и не прощу тех людей, никаких таблеток она мне не даст

Исправить пыталась, честно. Пила нормотим( литий), дабы успокоить мысли, но там доза очень маленькая, я вроде как поняла, литий дают шизофреникам, но у них доза больше. Сейчас уже 4 курс, диплом писать, и не понимаю что мне нужно отпустить, проработать, я даже не могу вспомнить более травмирующие моменты, ведь они вроде как были