Письмо психологу: у меня панические атаки из-за постоянных ссор с родственниками

Здравствуйте, пожалуй, для начала я расскажу свою пред историю, вдруг, проблема заключается и в этом.

С самого детства у моих родителей были ссоры в семье, частые избиения и обзывательства. Мои родители небыли в браке, они часто то расставались, то сходились. Почти каждый день с самого рождения до 11 лет мой день проходил в страшной обстановке. Я пряталась под столом и рыдала со всех сил, пока отец избивал мать чуть ли не до смерти. Иногда, когда начиналась их очередная ссора и я видела как снова начинались избиения-начинала смеяться, я ведь была настолько маленькой, что это было «шоковое состояние». Я смеялась не потому, что мне было весело, а потому, что я скорее не знала как на это реагировать.

Я постоянно пыталась донести до матери очень хорошие мысли, постоянно старалась сделать так, чтобы они избежали очередной конфликт, но все же я не могла как то на нее повлиять, ведь она считала меня совсем маленькой, никогда не учитывала мое мнение. Когда наши дни проводились мирно-я просила помочь с уроками. Конечно, они заканчивались криками и орами в мою сторону. Она била меня ремнем, за то что я могла получить тройку, а не пятерку, поэтому с 1 по 5 класс я была круглой отличницей, с 6 класса она забила на мою учебу, я начала учиться самостоятельно и былы отличные оценки без ее помощи. Но при отце она не смела поднять на меня руку. после того как отец окончательно покинул нас и ушел к любовнице, я перестала общаться со всеми родственниками, единственным человеком который меня более менее мог выслушать-была бабушка. Но потом она рассказала мои тайны матери и мое доверие пропало ко всем окончательно.

Лет в 12-13 я резко поменяла стиль, перестала общаться со всеми и каждую ночь у меня накатывались слезы вплоть до панической атаки, я замкнулась в себе и никто не мог меня поддержать.

Все более менее изменилось когда в конце 24 года я нашла человека, который выслушал всю мою историю жизни и полюбил меня за это сильнее. Я полностью открылась этому человеку и мне стало чуть легче. В начале нашего общения, когда у нас были недопонимания у меня сразу начиналась паническая атака. Но сейчас она выражается меньше, но часто. Если какие нибудь «крутые подростки» начинают на меня давить, если кто то спрашивает «что у тебя случилось?» паническая атака растет только сильнее и помочь с этим может только родной любимый человек, но он не может быть постоянно рядом «в сети 24/7», а при стрессе мои заболевания желчного пузыря сильно реагируют и состояние здоровья ухудшается, страдает весь организм.

При разговоре с родственниками в моей груди что то кипит, начинаю принижать их, но очень сильно люблю и обиды ни за что не держу, просто раздражаюсь очень сильно независимо от темы разговора. Часто инстинктивно приношу любимым родным людям физическую боль, а потом становится стыдно, ведь я это не контролирую