Письмо психологу: меня мучают кошмары и страхи после пожара и аварии

Первый день зимы, уютный вечер, за окном падают крупные хлопья снега, по телевизору идёт уютная комедия. Почему-то именно в этот день я решила, что не хочу ложиться спать вовремя, а досмотрю фильм до конца. Время далеко за полночь и я начинаю ощущать легкий запах гари. Настороженно обошла всю квартиру, сильнее всего пахнет из вентиляции на кухне: ну может у соседей снизу поздний ужин пригорел. Приоткрыла форточку, на время запах стал менее резким.

Но спустя какое-то время запах стал невыносимым, выглядываю в глазок — а подъезда не видно, всё в дыму… Захожу в чат соседей — тишина, никто ни о чём не в курсе. Звоню 112, говорят, что пожарные уже в пути. Вспоминаю школьные уроки ОБЖ, мокрая марля ко рту и носу, все окна открываю, сама судорожно ищу кошку и вместе с ней запираюсь на балконе. Под окнами паркуются первая, вторая… пятая пожарные: горит квартира на восьмом этаже, а я на десятом, последнем.

И возникает новая проблема: весь дым от пожара идёт в мои окна… Закрыть окно — нечем дышать, обратно выйти в квартиру — там всё в сером дыму, что аж глаза слезятся… А на улице, на минуточку, минус 20 градусов. Перебежками перетаскиваю на балкон теплые вещи, переноску для кошки, документы, ключи от квратиры и машины, готовясь в случае чего эвакуироваться в пожарной люльке…

Мы с кошкой провели на балконе в общей сложности 2 часа. Пожарные, не выдавая никаких самоспасов буквально вытолкали нас на улицу по лестнице через задымленный подъезд, начиная с 6ого этажа вода текла из шлангов, создавая водопад, а весь первый этаж был затоплен ледяной водой по щиколотку. На адреналине и страхе вода и её холод не чувствовались, а выбегать на мороз в ночи было глотком свежего воздуха. Рядом стояла скорая — соседка спала во время пожара и пожарные еле её добудились. Сильнейшее отравление угарным газом.

Разумеется, в ту ночь я не вернулась домой — поехала к родителям. На следующий день нужно было уезжать в командировку, так что квартира проветривалась еще неделю. О том, как в дальнейшем приводились в порядок квартира и подъезд — расскажу в другом посте.

А как бы сложилась жизнь, если бы я не решила досмотреть фильм, названия которого уже не помню, и легла спать? Лежала бы рядом с соседкой в другой скорой? С тех пор очень боюсь всего, что связано с огнем и дымом, его запах мне часто мерещится, а все копченое вызывает страшные воспоминания.

Следующая история произошла в первый день весны, что наталкивает на долгие размышления. Опять же, поздним вечером, ехала по наизусть выученному маршруту. Остаётся преодолеть буквально пару поворотов, и среди них есть один очень неприятный левый. Все как всегда, стою на перекрестке, пропускаю встречный поток, наконец поток прерывается и в этот же момент начинает мигать зеленый — начинаю движение, завершая манёвр.

Обеим полосам уже загорается жёлтый. Я почти проезжаю перекресток, как вдруг в заднюю часть автомобиля — сильнейший удар. Машину откидывает и разворачивает на 360 градусов. Багажник всмятку, колесо вдавлено под кузов, из бензобака капает 95-ый… А чуть поодаль стоит с чуть помятым капотом дорогой внедорожник, из которого выходит стереотипная блондинко и по айфону последней модели начинает звонить "папочке". Приехали… К слову, суды идут до сих пор, и хоть уже несколько инстанций доказали вину водительницы внедорожника, она всё пытается скинуть вину на меня и не выплачивать восстановление моего автомобиля и моральный ущерб моей пассажирки, которая получила травмы.

Я, Слава Богу, отделалась лишь растяжением связок кистей, сильнейшими паническими атаками и ночами в слезах, связанными с потерей любимого автомобиля, за которым я годами ухаживала, беспокоясь о каждой царапинке или вмятинке.

Как потом мне говорили многочисленные эксперты, секунда плюс минус — внедорожник бы въехал в пассажирскую дверь, пассажир в пакет, я в кому.

И новый панический страх — автомобили, огромным фанатом которых я когда-то являлась. Передвигаюсь по городу исключительно пешком или в автомобиле, который ведёт тот человек, в чьём умении управлять машиной я уверена, перестала перебегать дорогу в неположенном месте или на красный, как раньше иногда делала и до сих пор трясусь, когда вспоминаю эту историю.

Не знаю, почему за последний год судьба решила послать мне две смертельно опасных ситуации. Никогда не верила, но после аварии пошла в церковь и поставила свечку, кажется, там, сверху, за мной правда кто-то приглядывает. Но вот как избавиться от кошмаров и панического страха — до сих пор не знаю.