Письмо психологу: я пытаюсь почувствовать вкус к жизни с помощью еды
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Здравствуйте.
Сначала я ела как попало до 23 лет и весила 47 кг при росте 170 и мне было ок, но родные говорили что мне надо поправиться и я переживала что у меня не получается.
Далее, всегда месячные ходили как хотели и мне было ок, гинеколог пробовала посадить на кок, я ловила только побочку и она посадила меня на дюфастон на 4 месяца, после отмены таблеток я стала набирать вес.
Сначала до 50 первый раз заметила что поднялся вес, родные обрадовались, я тревожилась потому что ощущала себя некомфортно, но думала раз родные довольны то все ок.
Спустя 7 лет, я вешу 64.
Я перепробовала диеты и тренировки в зале, я не могу похудеть даже на два килограмма нормально. Меня это все бесит.
Обращалась к нутрициологам чтобы составить план питания
Так я с 55 кг набрала до 64 кг, вместо того чтобы скинуть вес. Все пытаются меня закормить. А я либо не хочу ничего есть и хочу/могу питаться кофе, либо перекусывать чем попало в итоге как получится. И появилось ощущение, что я иногда сладостями пытаюсь почувствовать вкус к реальности.
Если ранее я была целеустремленная и дисциплинированная, то сейчас катаясь по стройкам и объектам целым днями, а ночами ещё и проверяя все проекты, убрать силы на тренировки, потому что желание только согреться в душе и укутаться в одеяло.
Я просто не знаю что и как уже делать.
Как это влияет на меня
Я набираю вес.
Я стараюсь ограничить сладкое, но если не съем что-то сладкое за день, начинает болеть голова.
Чувствую себя загнанной.
Стройки -проекты-тренировки-семья-друзья-интересы какие-то.
Ощущение что меня на все не хватает, но если уберу что-то, то вся картина посыпется.
Что я пытаюсь делать с этим
Пробовала менять тренировки. Пробовала не делать тренировки и делать растяжку. Пробовала не брать лишние проекты.
Тогда проблемы со здоровьем в семье или у бабушки или у мамы не давали покоя и ходила по больницам постоянно на стрессе.
Спать ранее двух часов ночи просто не получается, а вставать уже в 8-9.
Усталость?
Я сама создаю себе цели и сама себя зажигаю ими. Но будто все моё окружение тоже хочет чтобы я их зажигала, а у меня нет столько меня.
Были панические атаки когда сползала на пол и было тяжело вздохнуть и старалась маленькими вздохами как бы раскрывать легкие…
