Письмо психологу: я бы хотела расширить круг общения

Доброго времени суток! Мне 35 и, кажется, пора расширить мой круг общения.

Эта проблема нехватки возникает у меня периодически, каждые пол года. Честно говоря, не до конца понимаю, почему эти переживания цикличны.

В школе, студенчестве и несколько лет после с друзьями и коллективом проблем не было. Среда располагала. Около 25, пока еще не было мужа и студенчество уже кончилось, была грусть от отсутствия близкого человека или каких-то близких, принимающих подруг. Примерно тогда я начала работать с психологом, чтобы найти хорошие и здоровые отношения. Это дало свои плоды, я сама стала как это модно говорить "менее токсичная" и смогла встретить замечательного человека в лице моего мужа. Вместе с этим "отвалилась" большая часть моих подруг. Так я перестала общаться с:

1. Двумя подругами, с которыми общение строилось на стебе меня и критике.
2. Подругой, которая ноет 24/7. Я с ней до последнего поддерживала связь, но когда она не пришла на мой юбилей, т.к. настроения у нее не было, я вовсе перестала общаться.
3. Подругой, которой я перестала писать и общение наше сошло на "нет". Я его постоянно инициировала раньше.
4. Подругой, которая вместо приглашения на свадьбу, пригласила меня бесплатно работать фотографом на весь день. Когда я отказалась, она вовсе не позвала меня на мероприятие.

Иными словами, осталась у меня только одна подруга, с которой дружим уже давно. Она единственная не критиковала меня, инициировала сама общение тоже и, кстати, пригласила меня на свою шикарную свадьбу.

В ковид я пыталась найти сообщество онлайн и успешно нашла такие сообщества в столице. Мы собирались, гуляли. Но мне пришлось уехать в регион. С кем-то мы, кстати, тоже поругались. Мне тяжело дружить и общаться с людьми, которые про меня говорят негатив даже из лучших побуждений.

Дальше у меня был тяжелый период и я набрала в весе. Что не добавляет уверенности в себе и лишний раз останавливает от знакомств с новыми людьми.

Как итог из общения я имею:

Муж, лучшая подруга, коллеги по работе, языковые курсы, интернет приятели (с которыми играем в онлайн игры), а с некоторыми иногда собираемся в живую в баре, чат для общения на нейтральные темы. Профессиональные чаты.

Периодами я грущу, что не хватает общения. И тут скорее на меня давит это самое "надо". Как будто если у тебя нет нескольких проверенных друзей и компании, то ты неполноценный. Есть еще ощущение, что я что-то теряю. Также мне бы, наверное, хотелось бы с кем то еще обсуждать мои интересы, чтобы снизить информационную нагрузку с мужа и подруги.

Я вступила в чат бывших коллег на работе, даже собиралась с ними. Этому я рада, ура, я заставила себя сделать хоть какой-то шаг. Но тесного общения так и не получилось. Мы поверхностно пообщались о работе, также коллектив там такой, что они дружат между собой, и я чувствую себя лишней.

Я знакомлюсь с новыми людьми онлайн для игр, но это не заменяет реальное общение и, кажется, не то качество общения.

Я подумываю сама создать какой-то чат, но не уверена, что это поможет.