Письмо психологу: не могу справиться с расстройством пищевого поведения

Вот уже много лет, я страдаю РПП. Не могу от этого избавиться. Я понимаю, что это приведёт меня в дальнейшем к многим заболеваниям. Но побороть это не могу. Знаю тут нужен курс психотерапии, но я живу в маленьком городе где таковых не имеется. Да и если бы были, это дорого.

Короче говоря я ем по ночам. Просыпаюсь и иду на кухню и в полусне ем все что не приколочено. Хотя дем питаюсь правильно. Соблюдаю Кбжу. Пью воду в достатке. Стараюсь питаться правильно, исключила сахар, жирное и т.д. Но понимаю, что с такой пагубной привычкой есть ночью асе мои усилия сходят на нет. И это психологическая проблема, я понимаю, я не голодная! Но все равно просыпаюсь и ем! Могу несколько раз за ночь. Не высыпаюсь из-за этого. Подскажите может кто знает как самой с этим справиться? Может кто нибудь страдал таким расстройством и справился с ним?

Я пылась одно время бототься, проснусь схожу в туалет и ложусь обратно, но при этом не могу уснуть. Это как младенцу, проснулся бутылочку в зубы и опять спит так и я ☹️. Пишу самой стыдно! Про мою проблему никто не знает из моего окружения.