Письмо психологу: не могу разобраться в чувствах к бывшему партнеру

Я встречалась с человеком чуть больше 2х лет. У нас были близкие, адекватные отношения. Я не утопала в человеке, нормально относилась к его общению с другими людьми, могла проводить время в одиночестве(даже нравилось либо музыку послушать, либо посмотреть что-нибудь одной). Но после одного случая, когда мой партнер уехал на практику на 2 недели, и там начал забывать за меня, тусоваться до поздна и заниматься не свойственными ему вещами.

Я стала очень тревожной в отношениях и с огромной болью переносила любой холод, который мог быть по любым причинам. Меня обижало, даже когда человек спит до обеда, зная, что я встаю рано, это значит он не хочет подольше побыть со мной. Мы пытались спасти эти отношения на протяжении 6 месяцев.

Много раз я уходила из отношений, потому что то мне не нравилось отношение партнера ко мне, то я думала, что уже не хочу с ним продолжать. Но каждый раз, когда я уходила, я чувстовала невыносимую боль, я не выдерживала этого состояния и постоянно сама писала первая.

Но неделю назад я узнала, что человек меня обманывал на протяжении какого-то времени, мы расстались. Сейчас я понимаю, что не буду ему писать первая, но я ужасно скучаю, я не могу радоваться без него.

В отношениях мы все делали вместе. Мне грустно даже есть, потому что я думаю, что мы могли бы сейчас делать это вместе, и мне не было бы так одиноко, скучно и грустно. Мне грустно ходить в магазин, потому что я думаю, что мы могли бы вместе это делать, и я бы радовалась с ним. Я очень боюсь его отпускать, боюсь той мысли, что мы никогда больше не будем вместе, что мы больше не родные друг другу.

И так же, после просмотров каких-то видео, прочтения статей, я немного запуталась. В детстве я не была недолюбленным ребенком, у меня не холодные родители, эмоционально доступные, у них нет зависимостей каких-то.

И я не могу понять, это созависимость или зависимость от человека или каких-то эмоций?

Я как будто не могу существовать полноценно без партнера, как будто я потеряла огромную часть себя и я не выдерживаю в таком состоянии, я очень близости с ним.

Да, пыталась сепарироваться от партнера, мы с ним это обсуждали. Но видимо привязанность, находясь в отношениях, исправить не получилось. Теперь мы расстались и я осознаю, что варианта вернуться нет, а я всегда выбирала этот вариант, когда было тяжело. Поэтому не понимаю, как сейчас справляться