Письмо психологу: иногда я испытываю эпизоды депрессии и равнодушия

В последние несколько лет моё состояние колеблется от обычного до депрессивного. Я знаю, что состояние нежелания жить и делать что-либо всегда проходит, но в последнее время мне всё сложнее себя в этом убедить

Мне 25, не думаю, что когда-либо отличалась особенно крепкой психикой, но около 6 лет назад я столкнулась с «депрессивным состоянием». Это не подтверждено специалистом, так что я не знаю, что это на самом деле, но буду называть так для удобства, т.к. по описанию похоже. Оно не продлилось долго, но стало повторяться с некоторой периодичностью. Всегда заканчивалось с появлением в жизни чего-то нового для меня и важного, но всегда возвращалось. Самый большой период между такими эпизодами — это 1,5 года на новой работе.

В последние 2 года периодов равнодушия, печали и боли всё больше, а желания жить и чем-то заниматься меньше.

Уже тогда 2 года назад я поняла, что мне нужна помощь психолога, но всё время откладывала это, потому что иногда мне казалось, будто я всё это придумываю.

Сейчас моей дочери сейчас почти год, в первые месяцы её жизни я была полностью сосредоточена на ней поэтому не придавала особого значения своему отношению к другим людям и к себе.

Но около полугода назад я заметила, что больше не могу запоминать людей, ни имена, ни лица. Это меня напугало, ведь подобного не было раньше. Теперь я больше уверяюсь в необходимости помощи.

Я неприятна сама себе, мне неприятно моё окружение, меня почти всё раздражает, но я почти не злюсь и почти не радуюсь.

Я становлюсь равнодушной, я не хочу общаться, ухаживать за собой, забываю поесть, а потом будто наедаюсь на несколько дней.

Снизилось либидо, мне не интересен секс до того как я не заставлю себя включиться в процесс.

Иногда (очень редко) случается гиперфиксация на каких-то делах в ущерб всему остальному.

Я будто состою из противоречий.

Я пытаюсь себя расшевелить, выхожу на прогулки, встречаюсь с людьми, с которыми мне интересно, занимаюсь сексом, читаю лёгкую литературу. Это помогает, но только пока я делаю всё это и немного после. Когда я остаюсь наедине с собой, я разочарована и печальна.