Письмо психологу: я сильно скучаю по бывшему мужу

Здравствуйте я созависимая, мой муж был абьюзером, я жертвой, мне с ним было очень плохо, он меня постоянно обзывал унижал спать не давал. Я не выдержала выгнала его мы развелись после я узнала что у него уже есть другая женщина думаю что скорее всего и была, но сейчас мне очень плохо очень одиноко, обидно. Я думаю о нём день и ночь я устала я не хочу о нём думать я не могу отпустить ситуацию и забыть его, помогите

У меня стресс, болит душа, У меня нет аппетита, я чувствую себя одинокой никому не нужно, я постоянно разговариваю с ним в своих мыслях, Я часто плачу, я чувствую себя несчастной.

Я говорю себе постоянно забудь отпусти ситуацию, но это не помогает.