Письмо психологу: мне сложно общаться с мужем и своей старшей сестрой

У меня есть две сестры, одна далеко и она не особо лезть в мою жизнь,вторая рядом но с ней все почти встречи заканчиваются скандалом. Она слишком вспыльчивая,нервозная, постоянно кричит и это меня напрягает и ее состояние переходит на меня.

С самого детства я только помню как она меня доводит до слез,потом сама начинает плакать и просить прощение,давит на жалость говорит что она ненормальная и она это знает,что она меня любит и не хочет потерять. Я заме8чем старши мы становимся тем сильнее у нас конфликты.

Ранее у меня не было семьи, а у нее 4 детей и муж алкоголик. Я 3 года назад вышла замуж и родила долгожданного ребенка. Мне никто не помогает с воспитанием и так получается что я два года 24/7 нахожусь с ребенком, муж работает и 3 раза в неделю ходит в фитнес,когда дома то обычно занимается собой либо в телефоне. Из за этого у нас часто конфликты, мне не с кем поделиться и рассказать что я переживаю,не сплю уже несколько месяцев нормально. Что у меня психологическое истощение,я ничего не хочу, нет сил за что то браться. Звоню сестре делюсь,потом жалею что ей рассказала. Она потом может приехать и вести себя слишком фамилиярно по отношению к мужу, может что нибудь ляпнуть, подколоть и меня и его.

Последняя наша встреча с ней закончилась моей истерикой, я ревела нечеловеческим голосом и все соседи слышали, муж не смог меня успокоить,оно не любит лезть когда я плачу ему легче уйти. Но тут даже соседи пришли постучались, моя сестра в этот момент дальше меня доводила, спорила со мной говорила, что я сама виновата и я ещё больше кричала, теперь мне стыдно.

Муж со мной не разговаривает потому что я его опозорила перед всеми, теперь я должна молить о прощении,а я не хочу, я не могла себя контро6в тот момент,просто у меня все накопилось и произошел нервный срыв. До этого уже были истерики наверно раза 2 за неделю до этого, но там я просто плакала и говорила мужу, что он меня не слышит и занят только с собой,что мне нужна помощь с ребенком,что я устала. Я стала часто с ним ругаться, он одевает наушники и не хочет меня слышать. потом приехала сестра со своим мужем, с детьми в итоге весь вечер был испорчен,довела меня до истерики. И она после всего опять плакала говорила, что она просто сковырнула болячку, что на самом деле муж виноват, что он мне не помогает, хотела меня к себе забрать,но я знаю что потом она меня будет попрокеть, что мне помогла и я не поехала,я сказала лучше поеду в кризисный центр.

Прошло уже 3 дня,я не хочу с ней общаться,не хочу просить прощения у мужа. На душе пустота. Я написала сестре, не хочу с ней общаться, что ее зависть и какая то чернота внутри просто все разрушает.

Я запуталась и не знаю что делать,знаю что проблема у меня в голове и все тянется из детства.

Отображается на мне негативно, я стала агрессивной,срываюсь на мужа,он меня бесит, плохой сон,вялость, ничего не хочется, не хочется близости с мужем он на меня злится из за этого. Я хочу просто лежать и что бы меня никто не трогал и желательно в темноте и в тишине

Пила успокоительные пустырник, новопосит, донормил.