Письмо психологу: мне до панических атак страшно ходить в школу

Я с самого детства редко посещаю учебные заведения. Это всегда было связано с болезнью, у меня был слабый иммунитет и я часто лежала с температурой. Потом я выросла и мой иммунитет стал крепче,но я все равно часто пропускаю школу.

Я просто боюсь в нее ходить. Боюсь,что на меня наругаются учителя,что я часто не хожу,боюсь осуждения со стороны сверстников,боюсь то что плохо сдам проверочную или меня спросят на уроке и я не отвечу(у меня синдром отличника). У меня огромный комок вины и он пожирает меня изнутри.Родители тоже на меня давят тем что я часто пропускаю,я понимаю что совершаю ошибку,но мне очень страшно.За неудовлетворительную оценку я буду плакать,так как разочаруюсь в себе.

Пару раз мне настолько было страшно,что у меня были панические атаки. Было еще такое,что когда я сидела и просто думала о школе у меня подскочил пульс до 200.

Я пыталась обещать себе,что начну без пропусков ходить в школу,посещать все занятия и учиться лишь на одни пятерки и даже четверок не будет,но пока это в моих мечтах.