Письмо психологу: мне тяжело дается общение с людьми

я не могу нормально общаться с людьми, и в какой-то степени не хочу будто выгорела, незнаю что и делать

незнаю даже как и сказать, на самом деле мне страшно в живую общаться с незнакомыми людьми. например я пришла в новую компанию, и если я не выпью алкоголя то я просто не могу быть спокойной, я начинаю слегка поддерживаться, внутри чувствую дикий жар, смотрю в пол и с огромным усилием могу недолго смотреть в глаза кому-либо, голос начинает дрожать, короче почти как паническая атака какая-то.

еще я не могу раскрываться людям, когда меня о чем-то обо мне спрашивают, я незнаю что и ответить, будто я ничем не интересуюсь, будто у меня вообще нет мнения, мне буквально нечего сказать.

еще интерес к людям начал пропадать, мне даже в сети особо не интересно да и не найти темы для беседы, вот вроде вообще не хочется, а вроде безумно хочется с людьми общаться, незнаю что и поделать с собой, еще всегда кажется будто я лишняя, будто мое внимание никому не нужно, и будто никто не услышит что я говорю

из-за этого вечная апатия, виню себя в том что не могу построить нормальных взаимоотношений с людьми, вечно борюсь того что так до старости в одиночестве и проживу

пыталась, пыталась общаться с людьми и незнакомцами, пыталась найти хобби, ничего не помогает и не интересует, если не добавить во все это алкоголь