Письмо психологу: я вынуждена ухаживать за тяжелобольным бывшим мужем

Я вынуждена ухаживать за тяжелобольным человеком, который мне неприятен. Бывший муж, с которым мы много лет живем независимо (но в одной квартире), болеет онкологическим заболеванием и в данный момент не может самостоятельно себя обслуживать.

Мы пенсионеры, возможности взять сиделку нет. Помочь больше некому.

Моя собственная жизнь в этой ситуации ограничена — я лишена возможности встречаться с друзьями, привычных активностей и пр. Так как помощь требуется не по расписанию…

Как справиться с раздражением и не начать ненавидеть? Как возможно выстроить распорядок и отношения?