Письмо психологу
Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Написать пост или вопрос…
«Начальник отдает приоритет коллеге»: как вернуть ощущение своей ценности на работе
Я 19 лет работаю на одном месте. Команда была слабая, я многое тянула на себе. Я не начальник, зато я была лучшей, как бы...
«Я полностью выгорел»: как помочь себе при абьюзе со стороны жены
С того дня, когда я с ней познакомился, прошло уже больше семи лет. Эмоциональные качели были всегда — то больше, то меньше...
«Дальше знакомства дело не заходит»: как найти друзей после переезда
Я переехала в другой город и уже несколько лет не могу найти здесь друзей. Людей, с которыми могла бы общаться, ходить...
«Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни
Как-то в гости ко мне приехала подруга и в ночном разговоре за чашкой чая сказала, что волнуется за меня. Объяснила...
«Работала нон-стоп и почти не жила»: как справиться с профессиональным выгоранием
В какой-то момент на работе стало появляться очень много задач. Я работала в режиме нон-стоп и почти не жила. Прошло...
«Сильная тревожность с февраля 2022 года»: как снизить уровень беспокойства
Тревожность была у меня всегда, но очень сильная началась с февраля 2022 года. Каждый раз, когда я пытаюсь себя отвлечь...
«Во время ее истерики промолчать не могу»: как меньше ссориться с партнером
Мы с супругой уже очень давно вместе. Изредка были ссоры, но их можно было понять. После радиойодтерапии щитовидной железы...
«Страшно менять свое место жительства»: как подготовиться к переезду в другую страну
В конце сентября, после объявления мобилизации, муж уехал из страны. Сейчас он нашел работу за границей, получил ВНЖ и может...
«Страх будто меня поглощает»: как меньше тревожиться
Примерно в конце апреля, когда я приглядывал за своими племянницами, я вдруг испугался, что могу им навредить. С того...
«Сумасшедших водителей все больше»: как преодолеть страх езды на автомобиле
В 2017 году за неделю дважды попала в аварию. К счастью, обошлось без тяжелых последствий. Оба раза ездила на пассажирском...
«Не хватает амбиций, ума, усидчивости»: как пережить разочарование в профессии
Возможно, в будущем я сильно пожалею, что написал это письмо, но сейчас мне просто тяжело оставаться с проблемой один...
«Меня это постоянно гнетет»: как избавиться от навязчивых мыслей
Это началось недавно: я думал о чем-то и вдруг не смог сменить тему. Мысли зациклились. Плохие мысли — например...
«Все сферы трещат по швам»: как справиться с экзистенциальным кризисом
Мне 23 года. Последние пару лет чувствую себя одинокой и бессильной. Пребываю то в тревожности, то в унынии, то в апатии...
«Каждое утро начинается со слез»: как быть, если ребенок часто плачет
Моя пятилетняя дочь плачет по любому поводу. Это длится около двух месяцев. Каждое утро начинается со слез и плача. Только...
«Постоянное желание устроить скандал»: как слезть с эмоциональных качелей
Я мечтаю о нездоровых отношениях, понимая, что это деструктивные мысли и желания. Мне 27, летом будет 28. На пороге маячат...
«Сливаю свое время в никуда»: как бороться с чувством никчемности и бессилием
Я не чувствую жизни, она будто проходит мимо меня. Сливаю свое время в никуда. Живу так уже давно. Не помню, когда...
«Я для них удобная подушка»: как пережить отвержение и начать ценить себя
В последнее время в моей жизни стали появляться люди, которые начали тянуть меня на дно. Понимаю, что я для них удобный друг...
«Я лишняя везде»: как справиться с отчаянием и найти силы завести друзей
Мне нет места в мире, и я устала доказывать себе и окружающим обратное. Кажется, с самого детства со мной было что-то не так...
«Не мог нормально работать и замкнулся»: как поверить в себя, несмотря на серьезный диагноз
Я не могу социализироваться. Полностью замкнулся в себе и лишь понимаю, что с каждой минутой ситуация ухудшается. В 10 лет...
«Перспектива меня ужасала»: что делать, если родители не помогают деньгами
У меня было счастливое детство, а потом в 1998 году мама сошла с ума и не смогла вернуться. Позже эта особенность помогла...
«Наше общение стало сходить на нет»: как пережить конец дружбы
Подруга и раньше любила переписываться в соцсетях, из-за этого нам было трудно общаться вживую. К этому я уже привыкла...
«Они были вместе почти девять лет»: как пережить самоубийство члена семьи
Чудовищная трагедия в семье. Не так давно жених моей сестры повесился. Он сделал это в их квартире, и нашла его моя сестра...
«Муж — совсем не тот человек, за которого выходила»: как спасти брак после рождения ребенка
Я в браке два года. Растет сын, замуж выходила уже беременной. До рождения ребенка была абсолютно уверена в чувствах к мужу...
«Она манипулирует мной»: как выйти из созависимых отношений с матерью
Беспокоит проблема, которая длится второй год. Мне 24, замужем, своя семья, живу в 1500 км от мамы. Раньше, до 2021 года...
«В мое счастье оказался вплетен посторонний»: как пережить измену мужа
Однажды рухнули 17 лет моей жизни. Если бы кто-то сказал мне об этом несколькими днями раньше, я бы покрутила пальцем...
«Каждый день прожит впустую»: как справиться с прокрастинацией на фрилансе
В течение года я начал замечать, что все больше времени провожу ничего не делая. Раньше работал в сфере общественного...
«Остро ощутила свою ненужность в этом мире»: как преодолеть чувство одиночества
Я разочаровалась во всем и во всех, чувствую себя ненужной, брошенной и одинокой. На Новый год было не с кем поговорить...
«Боюсь не соответствовать чужим ожиданиям»: как избавиться от страха перед людьми
Мне тяжело справляться с работой, хотя она занимает всего четыре часа в день. У меня панический страх выступлений на публике...
«Есть неуверенность в своей компетенции»: как перестать сомневаться в себе после увольнения
Мне предложили поменять работу и стать руководителем отдела с двумя сотрудниками в подчинении. Я перешла на новое место...
«Хочу быть долларовым миллиардером»: как достичь целей при больших амбициях
У меня высокие амбиции и много талантов, которые иногда замечают другие люди. При этом нет желаемых доходов. В сравнении...
«Нужно трудиться, но для этого мало энергии»: как реализовать себя в условиях кризиса в стране
Как стать сильной личностью вопреки всему? Как жить и развиваться при личностном кризисе и кризисе в стране? Ведь в такой...
«Я очень за нее переживаю»: как поддержать подругу в депрессии
Я беспокоюсь за очень дорогую мне подругу. Около полугода назад ей диагностировали затяжную депрессию. Тогда же...
«Отказ за отказом»: как преодолеть черную полосу в жизни
Я перестал радоваться жизни, так как с августа 2022 года стал безработным. Еще одна проблема: у меня заблокирована карта...
«Меня словно не воспринимают всерьез»: как перестать ставить свои интересы ниже чужих
Я с детства была добрым ребенком, всем помогала, много думала и сопереживала чужим проблемам — уж так меня воспитала бабушка...
«Я полностью закрылся»: как интроверту найти поддержку и завести друзей
Я машинально стал интровертом. В детстве и в школьные годы я пытался вливаться во всякие коллективы, ходил в театральную...
«Мечтаю, чтобы мои родители развелись»: как ребенку выйти из конфликта в семье
Я уже почти мечтаю, чтобы мои родители развелись. Отец — очень тяжелый человек. Невозможно принять это, как и то, что у него...
«Ничто не предвещало беды»: как пережить разрыв отношений перед свадьбой
Мы с моим молодым человеком встречались два года и планировали пожениться в апреле-мае — расписаться и обвенчаться в церкви...
«С коллегами я монстр»: как выстроить отношения в коллективе
Я сменила работу два года назад и не могу подружиться с коллективом. Все коллеги значительно старше меня, и для них...
Письмо психологу: я все время думаю о самоубийстве
Думаю, но боюсь… У меня фобия боязнь смерти, что мне делать? Все время я думаю просто умереть, сломать себе что-то...
«Переступаю порог больницы — давление зашкаливает за 200»: как перестать бояться врачей
Как только захожу в больницу, мое давление зашкаливает. Полтора года назад мне отказали в операции из-за высокого давления...
«Я ненавижу свой колледж»: как справиться с усталостью и тревогой от учебы
Я учусь на четвертом курсе художественного колледжа. Меня уже тошнит от этого места. Ненавижу свой колледж. Мне очень тяжело...
«Я общительный человек, но общения как раз не хватает»: как найти друзей
Как-то так изначально сложились карты, что в школе не обзавелся друзьями. Были приятели, но не более того. Наверное, на это...
Письмо психологу: муж постоянно находит у себя новые болезни
Муж находит у себя болезни, и испытывает от этого панические атаки. Около полугода назад на работе у моего мужа впервые...
«Чувствую себя как 80-летняя»: как перестать беспокоиться о здоровье после аварии
Раньше у меня был не самый здоровый образ жизни: и курила, и иногда выпивала. Но случилась авария, во время которой...
«Неужели я правда полный отстой к своим 30»: как справиться с критикой от близких людей
Мама считает, что я ничего не добилась в жизни. К моим 30 у меня нет квартиры, машины, суперуспешной карьеры. Одеваюсь...
«Расследование почти не движется»: как пережить потерю денег и снова начать радоваться
Мошенники украли мои деньги, примерно 200 000 ₽. Вот уже скоро три года, как я пытаюсь их вернуть, но не получается...
«Не успеваю заниматься тем, что приносит удовольствие»: как сбалансировать учебу и жизнь
Год назад я решил отчислиться из университета, чтобы попробовать поступить в МГУ. Учеба на прежнем месте совершенно...
Письмо психологу: я сделала замечание своей подруге, но теперь она со мной не общается
С подругой общаюсь лет 20. Дружила с ее старшей сестрой, которая и уговорила меня взять ее с собой на отдых. С тех...
«У моего отца Альцгеймер»: как пережить тяжелую болезнь близкого
У моего отца болезнь Альцгеймера. Она прогрессирует уже много лет. Больше десяти лет назад мы начали замечать изменения...
«Появилась идея фикс проникнуть в прошлую квартиру»: что делать с тоской по дому детства
Чистила заметки в «Айклауде» и нашла одну от 2015 года — думала обращаться к психологу с этим текстом. Получается...
