Обложка потока "Письмо психологу"
Письмо психологу

Письмо психологу

Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Написать пост или вопрос…

600

«Нахожусь в состоянии повышенной готовности»: как успокоиться после панической атаки

Несколько недель назад на работе у меня появились сильная мышечная слабость и тахикардия. Это вызвало панику. Дома я принял...

«Нахожусь в состоянии повышенной готовности»: как успокоиться после панической атаки

Письмо психологу: я перестал понимать, зачем живу

Я не вписываюсь в общество. 27, до сих пор живу с мамой. В последнее время практически перестал спать, ложусь под утро...

2K

«Я тревожный перфекционист»: как справиться с про­фес­сио­нальным выгоранием

Я делаю больше, чем надо. У меня вечный страх что-то сделать плохо. Я тревожный перфекционист. Не вижу своих достижений...

«Я тревожный перфекционист»: как справиться с про­фес­сио­нальным выгоранием
150

Письмо психологу: я нахожусь в «амебном» состоянии

Ну, буквально амебное. Я говорю что все хорошо все прекрасно для всех на выходных пропадаю с радаров. Никому не говорю...

750

Письмо психологу: я снова встречаю Новый год в одиночестве

Уже не считаю какой по счету праздник отмечаю одна, прошла все пять стадий от отрицания и обиды до принятия. Конечно...

400

Письмо психологу: я не могу полностью оправиться после буллинга

Напишу коротко, после нескольких месяцев откровенного буллинга по типу ты «не подходишь нашим критериям общества»...

«Ощущение, что все рушится»: как пере­жить депрессивный эпизод

Мне 24 года. В психотерапии почти год. В предыдущий депрессивный эпизод мне это помогло. А сейчас ощущение, что все рушится...

«Ощущение, что все рушится»: как пере­жить депрессивный эпизод
250

Письмо психологу: я переживаю расставание с человеком всей моей жизни

Встречался с девушкой почти два года, она было моим лучиком света в окне. Хотелось все время проводить только с ней...

450

Письмо психологу: я зашла в тупиковую жизненную ситуацию, из которой не могу найти выход

Я нахожусь одна с тремя сыновьями в Германии уже почти 4 года. Детям 12, 9 и 3 года. Мой муж находится в Украине. Я не могу...

Письмо психологу: я чувствую себя как в тюрьме

Добрый вечер точка На данный момент мне очень страшно. Я очень боюсь за свой рассудок, я начинаю подозревать Может быть...

«Общение строится только по моей инициативе»: как укре­пить связи в семье после смерти мужа

Муж умер шесть лет назад, когда я была беременна вторым ребенком. Через два месяца после его смерти я родила сына...

«Общение строится только по моей инициативе»: как укре­пить связи в семье после смерти мужа
200

Письмо психологу: не знаю, как помочь дочери

Дочь встречалась с парнем пару лет. Потом разъехались по разным городам. Он все обещал переехать,но так и не смог...

«Скатилась до офи­ци­анта»: как пере­стать бесконечно менять работу

Меня зовут Ирина, мне уже 36 лет. Полжизни прожито, а я ничего не добилась. У меня две дочки, но мне сложно назвать...

«Скатилась до офи­ци­анта»: как пере­стать бесконечно менять работу
750

Письмо психологу: я не могу принять жизнь на даче, куда вынуждена приезжать летом

Я вынуждена уезжать на лето в деревню. Условия шикарные, два дома, все удобства, на краю села, в котором все есть, даже...

Письмо психологу: я не могу принять жизнь на даче, куда вынуждена приезжать летом
Письмо психологу: я не могу принять жизнь на даче, куда вынуждена приезжать летом
950

«Это никому не нужно»: как не потерять веру в себя, если хочется стать художником

Часто в свободное время я хочу просто спокойно лежать и ни о чем не думать. Сдаю ЕГЭ по предметам, где надо много зубрить...

«Это никому не нужно»: как не потерять веру в себя, если хочется стать художником
150

Письмо психологу: я не вижу результатов своих усилий

В последнее время меня стало очень печалить что я не вижу результатов своих усилий. Это касается как работы, так и других...

Письмо психологу: я хочу забыть о бывшем и найти силы на решение проблем

Здравствуйте, уважаемая редакция! Почти три месяца не общаюсь с бывшим, стараюсь о нем не думать, отвлекаться на дела...

«Природа меня где⁠-⁠то​ обманула»: как быть с неприя­тием своего тела

Мне 33 года, и я стареющая, толстеющая тетка. Считаю, что мне не повезло с внешностью: рост — 154 см, вес — 57 кг. Прет...

«Природа меня где⁠-⁠то​ обманула»: как быть с неприя­тием своего тела
300

Письмо психологу: у меня дереализация

Я очень тревожная сама по себе. С самого детства у меня были навязчивые мысли и страхи, бывало бегала на кухню проверять...

«Почувствовал себя потерянным»: как избавиться от игро­вой зависимости

В 2018 году я попробовал себя в роли азартного человека и сделал свою первую ставку на спорт. Лучше бы тогда проиграл...

«Почувствовал себя потерянным»: как избавиться от игро­вой зависимости
550

Письмо психологу: я почти полностью перестал радоваться жизни

Мне 15 лет. Я незнаю, где найти силы, чтобы выйти из этого состояние. Чувствую себя абсолютно выгоревшим и опустошенным...

Письмо психологу: я потеряла единственную подругу, которая была мне как сестра

У нас была контрольная по математике, она сказала что будет меня ждать у диванчиках, я была так зла на эту контрольную...

400

Письмо психологу: я не могу найти смысл жизни после смерти мамы

С самого детства я была рядом со своей мамой, как и обычные дети. Но в 2017 году моя мама заболела раком и с 9 лет...

«Постоянно что-то кому-то должна»: как бороться с хрониче­ской усталостью

С возрастом стала замечать некоторые нюансы, касающиеся здоровья. В этом году — то одно, то другое. Поняла, что, когда...

«Постоянно что-то кому-то должна»: как бороться с хрониче­ской усталостью
5K

«Ощущаю себя просто другом»: как наладить сексу­аль­ную жизнь в браке

Мы с мужем изначально были разные. Я активная, с большим кругом общения, яркая. Муж спокойный, рассудительный, домашний...

«Ощущаю себя просто другом»: как наладить сексу­аль­ную жизнь в браке

«Запретила себе любить»: как принять свое нежелание быть в паре

Наверное, моя история банальна, но хочется услышать мнение психолога и людей со стороны. Я в разводе семь лет. Пережила...

«Запретила себе любить»: как принять свое нежелание быть в паре
300

Письмо психологу: у меня совсем не получается жить одному и учиться

У меня эти проблемы начались ещё в школе. Нет ни сил, ни желания делать какие-то задания. В одиннадцатом классе домашку...

800

Письмо психологу: я ненавижу свою собственную мать

Меня уже который год беспокоит ее двуличность, негатив и вечная склонность ссориться со мной даже в самых мелких...

«Родной дед пожелал мне смерти»: как справляться с семей­ной токсич­ностью

Семья часто унижает меня при моих друзьях. Мне плохо, я хочу уехать. Зачем жить с людьми, для которых я вечная проблема...

«Родной дед пожелал мне смерти»: как справляться с семей­ной токсич­ностью

«Орал на маму как ненормаль­ный»: как перестать бояться отца и чувствовать свою вину

Отец всю жизнь старался для нашей семьи, много и успешно работал. В детстве у меня был хороший компьютер, приставка...

«Орал на маму как ненормаль­ный»: как перестать бояться отца и чувствовать свою вину

«Ему плохо без меня, а мне комфортно»: как совместить интенсивную учебу и отношения

Мы с моим молодым человеком вместе уже почти год. Для справки — мне 18, ему 17. В этом году я сдавала ЕГЭ и все силы вложила...

«Ему плохо без меня, а мне комфортно»: как совместить интенсивную учебу и отношения

Письмо психологу: я оказался между карьерными Сциллой и Харибдой

Здравствуйте! Может быть мой вопрос-ситуация относится к сфере карьерных консультантов или иных специалистов, и всё...

Письмо психологу: не могу избавиться от чувства вины и мыслей о прошлом после смерти мужа

Умер муж 10 лет назад. Не могу перестать думать, что не смогла помочь. После смерти пару лет жила как будто ничего...

1K

«Помогаю себе пози­тивными аффир­ма­циями»: как родителю отпустить взрослого ребенка

Моя связь с дочкой очень сильна. Она взрослая, ей 30 лет. У нее сложные отношения с мужем. И я не знаю, как ей помочь. Вижу...

«Помогаю себе пози­тивными аффир­ма­циями»: как родителю отпустить взрослого ребенка
300

Письмо психологу: я не могу доверять своему парню

Сначала было всё хорошо, но потом узнала что он заигрывает с другой он прекратил это делать ради меня, но сказал...

8K

«Я полна отчаяния»: как найти любовь, если хорошие парни не привлекают

Мне 35, и у меня нет отношений. Я симпатичная, образованная, интеллигентная, социальная, с чувством юмора, у меня есть...

«Я полна отчаяния»: как найти любовь, если хорошие парни не привлекают
3K

«Каждый день молюсь, чтобы муж не ушел»: как быть, если партнер настаивает на ребенке

Муж хочет детей, ему 32 года. Мне 25 лет, есть дочка от первого брака. Но я не от хорошей жизни не хочу детей. Есть опасения...

«Каждый день молюсь, чтобы муж не ушел»: как быть, если партнер настаивает на ребенке
8K

Письмо психологу: у меня нет друзей, и я не знаю, как их найти

Когда я учился в начальной школе у меня не было никаких проблем с общением, я дружил с одноклассниками. Но в середине...

Письмо психологу: у меня нет интереса к жизни

Всем привет! Решил написать несколько слов. Разошелся с девушкой и начал анализировать причины и выяснил очень неприятную...

4K

«Хочется выбраться из этого ада»: как помочь себе при депрессии

Я не вижу смысла в своей жизни, мне ничего не интересно. Чувствую себя оболочкой. Живу сейчас только ради родителей...

«Хочется выбраться из этого ада»: как помочь себе при депрессии
100

Письмо психологу: я не знаю, в какое учебное заведение поступать

Мне 16 лет, я в 11 классе, и у меня во всю идет подготовка к ЕГЭ. В начале года я хотела поступить на мультипликатора...

850

Письмо психологу: я чувствую себя функцией

Рождение ребенка, перевернуло мою жизнь. Безумно люблю сына, сейчас мне кажется я перегнула палку с "любовью". Ребенок меня...

Письмо психологу: я чувствую себя функцией
Письмо психологу: я чувствую себя функцией

«Живем под одной крышей как соседи»: как преодолеть семейный кризис

Мы вместе 11 лет, в браке — восемь, есть дочь. Все было замечательно и идеально, как я думала. Были разногласия, но в целом...

«Живем под одной крышей как соседи»: как преодолеть семейный кризис

Письмо психологу: я получила повышение и жалею

Я работала заместителем директора в одном из филиалов большой сети. С работой своей справлялась, можно сказать, делала...

Письмо психологу: у меня перепады настроения, которые мешают общению

Здравствуйте! С подросткового возраста меня преследует проблема, которая делит мою жизнь на два чётких и постоянно сменяющих...

«Она обесценивает мои чувства»: как подростку найти общий язык с родителями

Я перестала радоваться, как раньше. Я очень плохо окончила девятый класс и смогла поступить в колледж только на платное...

«Она обесценивает мои чувства»: как подростку найти общий язык с родителями

Письмо психологу: мне нравится жить одной

Я просто живу, плыву по течению. Живу одна. Я не одинокая. Я свободная. Меня всё устраивает. Детство моё прошло в детдоме...

400

Письмо психологу: я хочу признаться однокласснице в любви, но боюсь быть отвергнутым

Мне 13, и я влюбился в свою однокласницу, которой 14 лет. Мы с ней когда-то общались, сидели вместе, в 5 или 6 класе. И ещё...

«Скачу вокруг и тыкаю в него палкой»: как быть, если мужчины не идут на контакт

Именно я тот человек, кто больше всех заинтересован в знакомстве и общении. И я невероятно устала. С мамой не общаюсь...

«Скачу вокруг и тыкаю в него палкой»: как быть, если мужчины не идут на контакт
300

Письмо психологу: я бы хотела расширить круг общения

Доброго времени суток! Мне 35 и, кажется, пора расширить мой круг общения. Эта проблема нехватки возникает у меня...