Письмо психологу
Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Написать пост или вопрос…
«Будто вообще ничего не могу делать»: как спустя 20 лет поисков найти подходящую работу
Мне 39 лет. У меня нет нормальной работы и нет денег. Опыт всех предыдущих трудоустройств негативный. Уже примерно 20 лет...
«Дружить со мной не стремятся»: как преодолеть социальную тревогу
Я родился с хроническим заболеванием — эпилепсией, — из-за которого много времени ходил по врачам, но, к сожалению...
«Устала от жизни»: как противостоять родительскому контролю в 14 лет
Мне 14, и я устала от психологического давления семьи. Дома меня регулярно принижают. Вроде домашнего буллинга...
«Плачу алименты, но ничего больше не делаю»: что делать, если родился нежеланный ребенок
Моя девушка родила ребенка, хотя мы договаривались об аборте. Мне 24, ей 30. Жили вместе два с половиной года. Я собирался...
Письмо психологу: любимый бросил меня, потому что у него пропали чувства
Бойфренд бросил меня, резко и без каких-либо объяснений, сказал, что чувств нет и хочет расстаться. Мы были вместе 4 года...
«Живу с чувством ненужности»: как выйти из токсичных отношений с матерью
Не могу жить нормально из-за жестокости матери. Может ли человек, проживший 46 лет в психотравмирующей ситуации, начать...
«Меня раздражает муж»: как принять решение о расставании
Меня раздражает муж. Я хочу расстаться и все время говорю ему об этом, но он не реагирует и ничего не меняет. Я как будто...
«Заблокировала везде»: стоит ли простить незаботливого отца
Мой отец долгие годы изменяет маме, она знает это, и мы все знаем. Я долго обижалась, злилась на маму, что она ничего...
«Живу так, будто мне около 20»: как принять свой возраст в 36 лет
Мне 36 лет, но я живу так, будто мне около 20. Никому из окружающих, которые не должны по закону видеть мои документы...
Письмо к психологу: два года не могу себя заставить себя что-то делать
До произошедшего квартира сдавалась в аренду и приносила отличный (по моим меркам) и едва ли не единственный доход. После...
Письмо к психологу: я не могу жить в этом мире, все потеряло смысл
Все началось примерно с 12 лет, мне сейчас 13 лет, я просто ненавижу свою маму и всех кто меня окружает. Это влияет на меня...
«Очередную изученную специальность забрасываю»: как найти смелость сменить профессию
Не могу начать работать по новой специальности. В 2012 году окончила университет по ненужной в реальной жизни специальности...
«Ухожу во все большую прокрастинацию»: как избавиться от чувства вины и начать решать проблемы
Раньше моя квартира сдавалась в аренду и приносила отличный по моим меркам и едва ли не единственный доход. Теперь я теряю...
«При мысли расстаться с деньгами становится страшно»: как справиться с финансовой тревогой
Я боюсь потратить большую сумму. Причем знаю, что куплю качественную нужную вещь, но при мысли о расставании с деньгами...
«Не знаю, кто я и чего хочу»: как справиться с последствиями психологического насилия в семье
Коротко расскажу о своих родителях до моего рождения. Отец без высшего образования, окончил колледж на повара. Насколько...
«Кроме работы у меня ничего нет»: как справиться с чувством вины за безделье
Я чувствую, что мое место только на работе, больше я нигде и никому не нужна. Не умею жить по-другому. Из-за семейных...
«Нет людей, которые могут поддержать»: как найти опору в жизни в 40 лет после потери работы
Два года назад я уволилась с работы, которая казалась мне единственной и неповторимой. Небольшой коллектив, постоянные фразы...
Письмо психологу: разучилась получать удовольствие от жизни
Несколько лет назад я познакомилась с замечательным мужчиной. На его вопрос, что мне важно в отношениях, ответила...
«Не могу отказать, если о чем-то просят»: как научиться говорить «нет»
В своей жизни я привык помогать людям, чувствую от этого какое-то счастье. Не могу отказать, если о чем-то просят. Из-за...
«Боюсь, что меня отчислят»: как быть, если проблемы с психикой мешают учебе
Тревожусь из-за учебы. Биполярное расстройство и проблемы с мужем опустили меня на дно депрессивного эпизода. Я перестала...
Письмо психологу: уже больше 20 лет выживаю, а не живу
Живу, потому что «так надо». В такой ситуации оказалась вся страна… В 1998 поняла, что — «всё». Время «великих дел»...
Письмо психологу: родители жестоко обращаются со мной
Родители с детства сильно давили на меня. Мой отец известный бизнесмен, мать тоже, брат играет за хорошую хоккейную команду...
«Хочу любить, а не притворяться»: нужно ли сохранять отношения любой ценой
Мне 30 лет, я замужем, сыну три года. С мужем вместе шесть лет. Начинали на одной социальной ступени, но сейчас существенно...
Перестали общаться с подругой: как пережить боль от закончившейся дружбы
Злюсь на подругу, которая перестала со мной общаться после 15 лет дружбы. Мне кажется, что после этого я не смогу доверять...
Письмо психологу: не знаю, что делать с проблемами в семье
Полгода назад погиб мой двоюродный брат. Для удобства буду называть его брат2 (потому что есть еще родной брат1). Двоюродный...
«Нет никаких планов на жизнь»: как перестать тревожиться и понять, чем хочется заниматься
Сначала я заметила у себя повышенную тревогу. Любое событие — плохое или хорошее — выбивало меня из колеи. Я всегда ожидала...
«Постоянно думаю о скорой смерти»: как перестать тревожиться о здоровье
Тревожусь за свое здоровье после двух операций и боюсь поделиться страхами с врачами. С 20 лет у меня проблемы...
«Постоянное чувство вины»: как договориться с пожилыми родителями о переезде
Не могу избавиться от чувства вины из-за того, что придется оставить родителей в провинции. Настала пора изменений в жизни...
Как оставить дружбу в прошлом
У меня есть друг, с которым мы знакомы 27 лет — почти всю жизнь. Полтора года назад у нас возникли разногласия: он со своей...
«Моя роль сводится к бытовому обслуживанию»: как понять, стоит ли разводиться
Мать мужа оказывает плохое влияние на него. Не знаю, стоит ли разводиться. Полгода назад к нам переехала жить свекровь...
«Всегда настраивала меня против отца»: как противостоять манипуляциям матери
В детстве мы с мамой были очень близки. Я даже с ночевкой вне дома не оставалась — так сильно скучала по мамочке. И не могла...
«Руки опускаются»: как принять аутизм ребенка
Тяжело принять болезнь ребенка. Поставили диагноз «аутизм». Тяжелая степень, речи не понимает и не говорит. Бесконечные...
«Из-за страха и лени я ничего не делаю»: как найти силы решить финансовые проблемы
Меня беспокоит депрессия, эмоциональное выгорание, тревога и сильнейший стыд. Не знаю, чего хочу и что начать делать, чтобы...
«С 24 февраля 2022 года перестал ощущать себя собой»: как жить в эпоху неопределенности
С 24 февраля 2022 года перестал ощущать себя собой и вообще как-то себя идентифицировать. Живу постоянно в прошлом, при этом...
«Стремлюсь доказать отцу, что я человек, достойный внимания»: как не ждать одобрения родителей
Родители развелись, когда мне не было еще и года. У меня есть брат старше меня на два года. Воскресный папа был у нас...
«Любой фигне присваивается высший приоритет»: как избавиться от навязчивых мыслей
Не могу перестать зацикливаться на мелочах. Почему любая небольшая проблема раздувается в голове, будто это что-то серьезное...
«Непонятно, что мне опять было не так»: почему не получается сохранить отношения
Не получается сохранить ни одни отношения. Кажется, со мной что-то не так. Мои первые серьезные отношения начались в 19 лет...
«У моей мамы, возможно, ментальное расстройство»: как заботиться о себе, когда близкий болен
Сколько себя помню, мама была «странной», могла рассказывать о том, что за ней следят, что ее телефон прослушивают и так...
«Чувствую каждый день, как трачу жизнь впустую»: как найти себя в 32 года
Мне не нравится моя работа, но я не понимаю, что мне надо, чем именно хочу заниматься. У меня нет панических атак...
«Убедил себя, что я асексуал»: что делать с сексуальными проблемами
Столкнулся с проблемой сексуального характера. Мне 18 лет, у меня проблемы с выработкой семенной жидкости, и вообще...
«Чувствую свою проблемность и ущербность»: как избавиться от страха заболеть
С самого детства я была болезненным ребенком, еще и с хроническими заболеваниями. Ненавижу больницы. Каждый...
«Я не нагулялся»: как понять, стоит ли заканчивать отношения, если есть дети
Наверное, основная проблема в том, что я «не нагулялся». Будучи меланхоликом и недостаточно общительным человеком...
«Я стала апатична к супругу»: как пережить кризис в паре после рождения ребенка
Когда сыну было три месяца, я поняла, что мне очень тяжело. Тогда я сказала супругу, что готова развестись. Мы поговорили...
Письмо психологу: боюсь, что булимия снова вернется
В детстве все каникулы я проводила у бабушки в деревне, и она, как типичная бабушка, старалась меня откормить — "худенькая...
«Боюсь, что „предскажу“ еще какую-нибудь катастрофу»: как избавиться от навязчивых мыслей
Почти любая негативная мысль доводит меня до панической атаки. Три года назад я каждую неделю ходила в гости к бабушке...
«Мне 24 года, и я просто плыву по течению»: как найти силы действовать
Я живу отложенной жизнью. От работы не получаю удовольствия вообще. Жду выходных каждый рабочий день. Думаю, вот найду...
«У меня опускаются руки»: как пережить самоубийство мужа
Три с половиной месяца назад мой муж покончил с собой, оставив меня и двух маленьких детей. У нас сын Денис и дочка Софа...
Письмо психологу: думаю о самоубийстве
За последние два года навязчивое желание умереть, но при этом хочу жить. Люблю жить и жизнь, но хочу умереть. Днем...
Как найти друзей
Мне не хватает общения. Не знаю, как найти новые знакомства. Мне одиноко, хоть и повезло со многими аспектами жизни. У меня...
Письмо психологу: не могу избавиться от булимии
После каждого приема пищи я бегу к унитазу и очищаю свой желудок. Это происходит от трёх до восьми раз в день ежедневно...