Фитнес-клуб
Делимся опытом тренировок и подсчитываем расходы
Написать пост или вопрос…
Я занимаюсь кардио, растяжкой и плаванием и трачу 8000 ₽ в месяц
Мой дедушка с детства пытался приучить меня к спорту. Я была активным ребенком, которого постоянно тянуло на приключения...
«Побыть наедине с собой и разгрузить голову»: 5 способов сделать ходьбу ежедневной привычкой
Ходьба — один из самых доступных видов тренировок. Она включает в работу мышцы ног и живота, а если использовать инвентарь...
«В 53 года чувствую себя лучше, чем в 35»: я пробежала два полумарафона и потратила 41 000 ₽
Мне 53 года, и в 2024 году я впервые пробежала сразу два полумарафона за сезон. Первый прошел 29 апреля в Москве. Этот забег традиционно открывает беговой соревновательный сезон. Второй — «Северная столица» — состоялся 21 сентября в Санкт-Петербурге.
«Помню дрожь в ногах и сердце»: как я начала заниматься фитнесом
Ставить цель и достигать! Во многих случаях у меня получается так. Пошла в фитнес, чтоб снизить вес и похудеть. Фитнес...
Я занимаюсь в тренажерном зале, увлекаюсь кроссфитом и трачу 6000 ₽ в месяц
Занимаюсь в тренажерном зале бесплатно т.к я администратор и посещаю зал не потому что я ничего не плачу а потому что...
Я занимаюсь теннисом и трачу на это 6200 ₽ в месяц
Я не люблю заниматься спортом. В разные периоды жизни ходила в зал, на аквааэробику, бегала. И каждый раз меня хватало...
Я занимаюсь барре и растяжкой и трачу на это 44 600 ₽ в месяц
В детстве я много занималась спортом — волейбол, плавание, акробатика. Конечно, во взрослом возрасте хочется продолжать...
Я самостоятельно занимаюсь растяжкой и не трачу ни копейки
Впервые попробовал такой вид деятельности и меня затянуло и до сих пор занимаюсь, тело расслабляется, снимается стресс...
Как я поддерживаю форму, когда нет времени на полноценные тренировки
Часто случается, что жизнь настолько загружена делами, что физически не получается выделить несколько часов (да даже час!)...
«Рада, что преодолела страх»: я научилась плавать в 27 лет и трачу на занятия 2000 ₽ в месяц
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своими тратами в потоке «Спортзал». Героиня этого материала начала...
Как составить собственный план тренировок: мой опыт
Когда начинаешь тренироваться, то обычно изначально следуешь каким-то заготовленным курсам тренировок, где не приходится...
Как освоить новый тренажер в зале: мои 5 способов
Решиться пойти в зал — уже подвиг, потому что не для каждого это простое и беззаботное действие, которое можно делать...
Как я полюбила спортзал
Мои тренировки в основном состоят из силовой части, кардио и каких-то интересных или странных элементов, которые я где-то...
Как я начал заниматься в тренажерном зале и похудел на 3,6 кг за 3 месяца с помощью тренера
Вкусно поесть любит, наверное, каждый, и я не исключение. Но однажды, взглянув на своё отражение в зеркале, понял...
Я хожу в бассейн раз в неделю и трачу на плавание 960 ₽ в месяц
Пару месяцев назад я начала похудение. Сначала я не подключала спорт вовсе, но через пару недель добавила домашние...
Как я получаю удовольствие от жизни в занятиях спортом
Каждый день в свободное время я занимаюсь любой спортивной деятельностью. Будь то это плавание, велосипед, бег, поход...
«Ненавижу в любых проявлениях»: 7 видов тренировок, которые понравятся далеко не всем
Занятия спортом и физкультурой полезны для организма. Но нет гарантии, что определенный вид физической нагрузки понравится...
«Чувствуешь, что способен на большее»: как кроссфит изменил мое тело и восприятие жизни
Кроссфит — лучшее, что со мной случалось в плане физических нагрузок. Этот вид тренировок перевернул мое представление о том...
«Экономлю на антидепрессантах»: я занимаюсь frame up strip и трачу до 11 000 ₽ в месяц
Лет в шесть меня отвели на танцы, но мне не понравилось: я испугалась, спряталась за маму. Было решено отправить меня в музыкальную школу: родители почему-то решили, что у меня хороший слух. Поэтому я считала себя скорее спортивным ребенком и даже не предполагала, что меня занесет в танцы…
Как я поучаствовала в заплыве Volga 2024, потратив 25 000 ₽
Три года назад я занялась плаванием по медицинским показаниям. Нейрохирург мой наказал мне плавать три раза в неделю, причем...
15 жизненных мемов о спорте и тренировках
Темой для мемов может стать что угодно. Спорт — не исключение. Мы попросили читателей Т—Ж поделиться их любимыми шутками...
«Ощущение полета»: я занимаюсь аэройогой и установила у себя дома гамак за 6000 ₽
После первого занятия в гамаках я сразу поняла, что это мое. Ощущение легкости, полета, возможность с первого дня выполнить элементы, о которых даже представления не имел. А в конце — расслабление в гамаке, как в колыбели…
«Наплыв большого хейта не остановил меня»: как я занимаюсь квадробикой
О квадробике я узнала от одноклассниц, они показали мне базовые движения. Потом я забыла об этом. Но потом я опять...
Как я привел свое тело в отличную физическую форму в 49 лет
Первое что необходимо сделать это убрать из жизни наркотики. Курение и Алкоголь не совместимы с занятиями и восстановлением...
Я занимаюсь в спортзале полтора года и трачу 4000 ₽ в месяц
В детстве я занималась гимнастикой и большим теннисом, а в 17 лет начала ходить в спортзал и попробовала бег. Но после переезда в Москву, куда я поступила в университет, времени и сил на спорт стало не хватать: днем училась, а вечером работала.
