Фитнес-клуб
Делимся опытом тренировок и подсчитываем расходы
Написать пост или вопрос…
«Без насилия над собой и в удовольствие»: я занимаюсь фитбоксингом и трачу 82 500 ₽ в год
Сотрудники Т—Ж ведут активный образ жизни, а некоторые делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Героиня этого материала...
Я занимаюсь бодибилдингом и тренируюсь по собственной методике
Профессиональные спортсмены бодибилдеры перед приседаниями со штангой выполняют упражнения на тренажёрах. Разве они не знают...
Я занимаюсь в зале четыре дня в неделю, хотя начал тренироваться всего полгода назад
На определенном этапе меня очень сильно начала беспокоить спина, я начал обращать внимание на отдышку и на лишний...
Я занимаюсь функциональными тренировками в парках Москвы бесплатно
Функциональные тренировки потому и называются так — это функциональная применимость упражнений в каждодневной активности...
Я занимаюсь в спортзале с тренером, чтобы поддерживать фигуру, и трачу 6500 ₽ в месяц
Изначально у меня был лишний вес, который я с титаническим трудом сбросила сама, сидя на адских диетах. Моя фигура стала...
Моя мама впервые занялась спортом в 51 год, и ее жизнь изменилась в лучшую сторону
«Так уж сложилось, что в детстве мое единственное большое хобби была музыка, так как спорт в семье считался опасным, ведь...
Я занимаюсь велоспортом и трачу на это до 100 000 ₽ в год
Велосипед у меня появился поздно для моих лет, так случилось что в детстве не было такой возможности приобрести себе...
«Все по делу и с принципом „не навреди“»: 9 фитнес-блогеров, которым можно доверять
В интернете все больше фитнес-блогов. Но далеко не всем можно доверять — особенно если блогер обещает идеальное тело за две...
Я занимаюсь в спортзале, катаюсь на горных лыжах и трачу на это не больше 50 000 ₽ в год
Я хожу в обычный спортзал, 2-3 раза в неделю. Из них обязательно два посещения бассейна, научился плавать во взрослом...
Я занимаюсь плаванием с пяти лет, получил звание «Мастер спорта России» и работаю тренером
Плавание появилось в моей жизни c 5ти лет, когда родители отдали меня в спортивную школу. В 18 лет я выполнил норматив...
«В лучшем случае не принесет эффекта»: 8 распространенных мифов о занятиях спортом
Существует много заблуждений о занятиях спортом. Особенно сложно разобраться, что хорошо, а что плохо, бывает поначалу...
Я перенесла занятия бегом с улицы в спортзал, чтобы тренироваться эффективнее
2 года назад я начинала бегать на улице после нескольких лет домашних занятий. Дома дорожки не было, просто интенсивно...
Я занимаюсь бодибилдингом с 14 лет и трачу на тренировки 2300 ₽ в месяц
Движение жизнь, особенно если вам за 50. Занимаюь с 14 лет, но на постоянной основе с 2013 года. Тренируюсь в основном...
Я катаюсь на лыжах, занимаюсь бегом и плаванием вместе с мужем
Несколько лет назад увидела как лыжники сексуально бегут на чемпионате мира в подъем, и захотелось так же… Спустя 4 года...
Я не люблю занятия спортом, но тренируюсь, чтобы быть здоровой
Распространено мнение, что спорт даёт энергию. У меня такого нет. Что лет десять назад, я ходила в спорт зал, для того чтобы...
Я занимаюсь с персональным тренером, чтобы улучшить фигуру, и трачу около 22 000 ₽ в месяц
Все началось с +6 кг. Они мне совершенно не шли, да и состояние кожи ухудшилось. Сначала купила абонемент в зал и ходила...
Я регулярно занимаюсь в спортзале и на улице и трачу на это около 75 000 ₽ в год
Плавала в детстве в спортивной секции, во взрослой жизни просто для себя любимой 30 минут брассом три раза в неделю. Обожаю...
Я хожу в спортзал и бегаю, чтобы инвестировать в старость, и трачу на это 10 000 ₽ в месяц
К бегу пришла как-то спонтанно. В один из зимних вечеров, после ссоры с супругом в моей голове что-то щелкнуло. Я оделась...
Я занимаюсь бегом, силовыми тренировками и при этом экономлю 2000 ₽ в месяц
Физкультура укрепляет не только тело, но и дух. Дисциплинирует и заряжает энергией. Я считаю, это необходимое условие...
«Антистресс для глаз»: я занимаюсь тверком и трачу на это 83 000 ₽ в год
Читатели Т—Ж регулярно делятся своими тратами на спорт. Героиня этого материала Екатерина занимается тверком — это танец...
«Тело стало мне опорой»: как я начала заниматься фитнесом и конным спортом в 30 лет
Читатели Т—Ж регулярно рассказывают, каким спортом они занимаются и сколько тратят на это. Героиня этого материала Полина...
«Будете чувствовать себя уверенно»: 6 советов, как преодолеть страх посещения спортзала
Некоторые люди настолько боятся тренажерных залов, что ни разу в них не были. Среди сдерживающих факторов — страх получить...
Я два года хожу в спортзал для удовольствия и дисциплины и трачу около 4000 ₽ в месяц
Как то после новогодних праздников проснулся и решил, что надо идти в зал, не знаю почему и зачем, но вот решил. Была у меня...
«Мотивация больше не нужна»: 7 советов, как полюбить спорт и заниматься им регулярно
Иногда одного желания недостаточно, чтобы заниматься физической активностью на постоянной основе. Мы попросили читателей...
Я хожу в спортзал по совету врача и трачу на это около 8000 ₽ в месяц
Мне сейчас 26 лет. С самого детства я страдала от хруста в спине и сопутствующей боли в мышцах. С мамой в детстве мы годами...
Я начала заниматься жимом штанги в 46 лет и теперь планирую получить звание мастера спорта
Сначала занималась просто фитнесом, через пару лет стало скучно. Тренер, к которому попала случайно, удивился моим высоким...
Я хожу в зал два-три раза в неделю и трачу на это около 30 000 ₽ в год
Сейчас мне 38, и я был толстым, неспортивным ребенком и подростком. Отец, профессиональный легкоатлет, пытался увлечь меня...
Как я занимаюсь на спортплощадке бесплатно
С 8 до 13 лет я ходил в секцию борьбы, потому что во дворе и в школе дрались каждый день. Кто не дрался, с тех брали деньги...
Как я занимаюсь в фитнес-зале и трачу на это 18 300 ₽ в год
Занятия в фитнес-зале я выбрал не сразу. Мне 20 лет и начиная с 9 класса я занимался единоборствами. Сначала 3 месяца дзюдо...
Я занимаюсь плаванием с персональным тренером и трачу на это 13 600 ₽ в месяц
Плавать я умела плохо и абсолютно обычно — просто перебирая ногами и руками в воде (в народе этому стилю есть абсолютно...
Как я поддерживаю форму на удаленке и потратил на это 4000 ₽ за год
Всем привет! Я решил написать этот огромный пост с несколькими целями. Мне хочется поделиться своим опытом и получить...
Как я занимаюсь по методике триггерных тренировок дома
Как и многие россияне, я с 2020 года работаю на удаленке. В итоге могу по 12 часов в день сидеть за компьютером. Сначала...
Я выполняю декомпрессионные и силовые упражнения в домашних условиях для профилактики боли в пояснице
В моём детстве практически не было физкультуры, а всё внимание родителей уделялось только моему умственному развитию...
Я ушел из премиального фитнес-клуба в спортивный клуб с тренировками в мини-группах и трачу на это 13 000 ₽ в месяц
3 года назад я начал ходить в фитнес-клуб. Перед этим я посещал клуб единоборств, так как увлекаюсь боксом. Но спустя время...
Я занимаюсь силовыми и функциональными тренировками и трачу на это 216 000 ₽ в год
В детстве я занималась только йогой, но это было еще в школе класса с 8го по 11й. Мама как-то отправила меня на йогу...
Как я начал заниматься фитнесом и улучшил качество жизни, потратив 10 000 ₽ за 4 месяца
Я достаточно худой — 77 кг для своего роста 198 см, поэтому, как и все люди подобной комплекции, страдаю искривлением...
«Мотивирует результат»: как я занимаюсь в тренажерном зале и трачу на это 1700 ₽ в месяц
Тренировки с отягощениями самые эффективные для улучшения здоровья и приведения в форму по соотношению затрат времени...
«Получаю нереальный заряд бодрости»: как я занимаюсь силовыми тренировками, на которые потратила 30 000 ₽ за год
Спорт — это жизнь, комфорт и инструмент, который повышает качество жизни, но поверить в это можно лишь в том случае, когда...
Я сконцентрировалась на силовых тренировках после инсульта и трачу на это около 20 000 ₽ в месяц
Мне 58 лет. 10 лет назад я перенесла инсульт. Поэтому активное движение для меня особенно важно. Я посещаю оздоровительный...
«Стала организованнее и выносливее»: как я занимаюсь йогой, интенсивной ходьбой и выполняю укрепляющие упражнения
Каждый день мой спорт состоит из: Утренней практики «Сурья намаскар». Интенсивной ходьбы (8—10 км). Упражнений с гантелями...
Как я стала регулярно заниматься плаванием после того, как врач запретил мне бегать
В юности я не дружила со спортом, но подружилась лет 10—15 назад. Стала регулярно ходить в спортзал, в том числе в бассейн...
«Тренер не дает расслабиться»: как я занимаюсь фитнесом
Мои отношения со спортом всегда были непростые. Начиная со старших классов школы, я что только не пробовала, начиная...
Как я начала заниматься фитнесом и похудела на 30 кг
Начала заниматься спортом, чтобы похудеть. Я худела с 90 до 60 кг при росте 175 см. Я стараюсь заниматься сама...
Как я оборудовал тренировочную площадку во дворе дома и перестал тратиться на спортзал
Мое увлечение спортом началось 15 лет назад, как только мне исполнилось 18. И с тех пор я его бросал только во время простуд...
Я занимаюсь пилатесом и получаю за это 20 000 ₽ в месяц
До 2008 года я спортом занималась активно только в детстве, это были спортивные бальные танцы. Потом то денег не было...
Как я занимаюсь фитнесом для бодрости, танцами — для души и серфингом для повышения выносливости
Фитнес дает мощный гормональный всплеск, именно силовая подготовка и я выгляжу на 30, когда мне 40. Танцули — это для души...
В понедельник — барре, во вторник — бодифит, а в среду — пилатес: как я хожу на групповые тренировки
Я покупаю безлимитный абонемент на месяц — по нему можно ходить на все групповые тренировки. Удобно, что студия расположена...
Я занимаюсь танцами в двух студиях и стараюсь тратить на это не больше 7000 ₽ в месяц
Когда-то меня вдохновило шоу «Танцы», и я пришла в начинающую группу Contemporary. Хотела прийти и раньше, но мне все время...
Как я вернулась в танцы после долгого перерыва и теперь осваиваю новые направления
Я балерина с неплохим стажем. С 3 до 18 лет балетная школа с классической хореографией. Потом долгий, долгий перерыв...
Как я пришла в пауэрлифтинг по воле случая, а теперь регулярно участвую в соревнованиях
В пауэрлифтинг меня привела воля случая. Полтора года назад я приобрела абонемент в спортзал исключительно для поддержания...