Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Моя косметичка: уход за жирной кожей с сальными нитями и веснушками
Мне 27 лет. У меня немного жирная кожа, но без особых проблем. Прыщи бывают редко и точечно, на носу только сальные нити...
Как я решила исправить прикус и уже год ношу брекеты
В марте 2022 исполнился год, как я поставила себе брекеты. В этой статье мне хочется поделиться своими статьями расходов...
Дневник питания: домашнее экономное меню на 12 000 ₽ в месяц
Мне 47 лет. Мой рост 172 см, вес 67 кг, есть в планах снизить его до более привычных мне 62 кг. Супер занятая на работе...
Пожалели, что поставили брекеты? Расскажите свою историю
Лечение брекетами длительное и дорогостоящее. Тем обиднее, когда оно не оправдывает ожиданий пациента. До 30% людей снимают...
«Нет сустава — нет артрита»: как я с детства живу с ювенильным ревматоидным артритом
Я работаю педиатром в районной поликлинике и научным сотрудником в исследовательском институте. Расскажу о жизни...
Дневник питания: как я придерживаюсь интервального голодания 16:8 и трачу на еду до 1500 ₽ в неделю
Мне 23 года. Большую часть жизни борюсь с тем, чтобы много не набрать. К сожалению, оба родителя с лишним весом и у меня...
Дневник питания: что ест человек с личным садовым участком
Мне 19 лет. Рост 160 см. Вес 36 кг. Учусь в университете. В целом, веду малоподвижный образ жизни: спортом не увлекаюсь...
6 советов тем, чьи близкие страдают деменцией
Больше 55 миллионов людей в мире страдают деменцией — ухудшением работы мозга. Болезнь тяжело переносит не только...
Нужны ли документы на самодельные электросамокаты и велосипеды?
И как уберечь одежду и белье от паразитов и вредных микробов
Дневник питания: как через голодание и гавайские печеньки я пришла к балансу
Мне 27 лет. Рост 166 см, вес колышется в пределах 5 кг из года в год. Работаю за компьютером уже много лет и нахожусь...
Дневник питания: мой интуитивный рацион без мяса
Мне 23. Рост 170 см, вес 57 кг. Я долгое время была худой, поддерживала вес 50—53 кг. Но за последние 2 года поправилась...
Дневник питания: как я планирую меню и трачу на еду 2000 ₽ в неделю
Всем привет! Я Ксюша, мне 32 года. О своем питании я задумалась несколько лет назал, когда отследила, что после приема пищи...
Дневник питания: что ест семья из четырех человек на 30 000—60 000 ₽ в месяц
Мне 35 лет. Рост 160 см, вес 47 кг. Живу с мужем и двумя детьми: 4 года и 1 год 9 месяцев. Сейчас нахожусь в середине своего...
Дневник питания: мой сезонозависимый рацион за 2000 ₽ в неделю
Мне 26 лет. Рост 156 см, вес постоянно колеблется, в среднем 55 кг. Работа в основном сидячая. У меня все зависит...
Дневник питания: что ест врач-кардиолог на 5000 ₽ в неделю
Мне 38 лет, я немного полненькая девушка: рост 164 см, вес 64 кг. Хочу похудеть до 58 кг. По профессии врач-кардиолог...
Дневник питания: рацион со всеми нутриентами за 6000 ₽ в неделю на двоих
Мне 30 лет. Рост 164 см, вес 58 кг. Работаю в онлайн-образовании, занимаюсь спортом от 3-х раз в неделю. Я стараюсь насыщать...
Дневник питания: мой малоуглеводный рацион за 1000 ₽ в неделю
Мне 42 года, вес 83 кг. Основная проблема — мало двигаюсь и пью недостаточно воды. Я ем много овощей, грибы, разные салаты...
Моя косметичка: как я променяла брендовые уходовые средства на мыло
Моя кожа как младенец: только привыкнешь к определенному режиму ухода, она обязательно выкинет что-то новое. То, что со мной...
Дневник питания: что ест закупщик на 4986 ₽ в неделю
Возраст: 33 года. Город: Новосибирск. Профессия: закупщик товаров и услуг для нашей компании. Работаю, по восемь-девять...
«Не выходила из дома без „Фурамага“»: как я столкнулась с сосудистой аномалией почки
В 15 лет я проходила обследование в районной поликлинике, и терапевту не понравился анализ мочи. Врач направила меня на УЗИ...
Безопасна ли барокамера в салоне красоты?
И можно ли с помощью барокамеры сохранить молодость и улучшить здоровье кожи
Как я удалила доброкачественную опухоль мозга
Я работаю начальником отдела сбыта в компании которая перерабатывает цветные металлы. В 2018 году у меня стала часто болеть...
Моя косметичка: пошаговая система ухода в 4 этапа
Мне 32 года и моя кожа лица склонна к жирности. Сталкиваюсь с проблемой расширенных пор, закрытыми камедонами и черными...
«Это другой уровень гигиены»: 6 ирригаторов для себя и всех членов семьи
Ирригатор — устройство для очищения межзубных промежутков с помощью пульсирующей струи воды. В отличие от зубной нити...
Моя косметичка: как я нашла уход для жирной кожи с долговременным эффектом
Мне 25 лет. Сейчас кожа временами и местами склонная к жирности, но скорее нормальная. А вот раньше была очень жирная...
Приходилось ли вам оказывать первую помощь? Расскажите, как это было
Вовремя оказанная первая помощь может спасти жизнь. Причем часто, чтобы помочь пострадавшему, не нужно владеть специальными...
Как я живу с болезнью Бехтерева
В старшей школе у меня начали опухать суставы и болеть спина. Поначалу проблемы возникали редко, пару раз в месяц...
«Май без прогулок — это пытка»: 6 трудностей, с которыми миришься, если у тебя аллергия
Аллергия часто накладывает ограничения на повседневную жизнь. Мы попросили читателей рассказать, с какими трудностями...
